春季排毒養顏湯

　　春夏濕氣重，人體內的濕氣重了會皮膚起疹、沒有食欲、手腳冰涼。排毒最適合喝湯，那么春季排毒湯有哪些呢？下面學習啦小編給大家介紹春季排毒養顏湯，希望對你有用!

　　春季排毒養顏湯

　　西洋森綠豆百合燉乳鴿

　　材料：西洋參12g、綠豆80g、百合50g、乳鴿2只、生姜3片。

　　制作方法：把西洋森等中藥材與乳鴿一同放入砂鍋中，加入清水，隔水燉3個小時，把生姜切片，在關乎之前放入一起在熬煮一小會兒，加鹽關火即可食用。

　　這款湯特別適合易長痘痘的人群，達到明顯的清熱養陰，消痘祛斑的作用。

　　蘋果燉生魚

　　材料：準備生魚一條，蘋果2個，瘦肉適量，紅棗四個，生姜少許。

　　制作方法：把生魚清洗干凈，瘦肉剁成肉末，蘋果切片，先把魚和蘋果加水在砂鍋中熬煮，半個小時候把肉末和紅棗加入一起熬煮45分鐘左右，在關火前加入生姜和鹽起到調味的作用，關火即可食用。

　　此款湯能有效改善黑眼圈，很適合經常熬夜而導致出現肌膚問題的人群。

　　冬瓜蓮子綠豆湯

　　材料：按照適量準備好綠豆、冬瓜和蓮子。

　　制作方法：把綠豆洗凈，冬瓜切片，蓮子先用開水浸泡，去除蓮子芯。將三種材料放入砂鍋中，加入清水熬煮，大概半個小時后，加入冰糖，關火就可以食用了。

　　綠豆、冬瓜、蓮子都有清熱解毒降心火的作用，能有效清脂解毒，對肌膚很有好處。

　　靈芝棗仁湯

　　材料：靈芝10克，酸棗仁30克，當歸6克，白芍12克，羊肉100克，生姜少許，大棗5個。

　　制作方法：把靈芝、酸棗仁、當歸、白芍等中藥藥材與羊肉一同置于砂鍋中，加清水隔水熬煮，大概三個小時后，要關火之前把搗爛的生姜加入一起在煮一小會兒，加鹽關火后就可以食用了。

　　當歸酸棗仁等都是很好的美容養顏的中藥材，用以熬湯，對女人的調養起到顯著的療效。這款湯可以讓肌膚更加紅潤有氣色。

　　赤豆鯉魚湯

　　材料：赤豆50克，陳皮少許，活鯉魚一條，姜蔥等配料適量。

　　制作方法：把鯉魚清洗干凈，特別注意魚肚子部分。清洗完后放入砂鍋中，加清水用武火煮沸，加入洗凈的赤豆，改為小火熬煮一個半小時左右。在熬煮的過程中，把姜蔥以及陳皮等各種配料洗凈切細，等到魚塘煮好關火前加入調味，并加入適量的鹽即可。

　　魚肉富含膠原蛋白，極具美容養顏功效。赤豆具有清熱解毒的療效，這款赤豆鯉魚湯，能有效消除眼睛浮腫，起到排毒養顏的效果。

　　其他美容養顏湯

　　一：豬手雪梨湯

　　材料：豬手1只、雪梨兩個、大豆50克、生姜3片、料酒、食用鹽適量。

　　做法：先將豬手處理干凈切成塊狀，然后放到水中焯一下，去掉雪梨蕊，然后切成塊狀，然后將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘，在加入生姜、食用鹽、料酒等進行調味就可以了。

　　豬手中含有豐富的膠原蛋白，具有延緩衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美膚的作用，大豆中豐富的植物雌激素，更有利于女性美容養顏。特別是對于經常熬夜上火的女性更建議多與此湯。

　　二：香菇雞翅湯

　　材料：雞翅400克、香菇200克、生姜、蔥花、八角各一個、料酒、胡椒粉、食用鹽適量。

　　做法：先把香菇放到水中浸洗干凈，然后把雞翅處理好，同生姜一起放到水中煮開撈干，在鍋中倒入清水、高湯，然后將所有的材料一起放到水中然后用大火煮開，加入料酒進行調味就可以了。

　　此湯中的雞翅也可以依據個人的口味換成雞腿，當然了雞翅本身的味道也相當不錯的。肥而不膩，喝多了也不用擔心肥胖。

　　三：蔬菜排骨湯

　　材料：蘆筍50克、胡蘿卜1根、春筍100克、排骨500克。

　　做法：將所有材料洗干凈，把排骨放到冷水中煮一個小時漂去浮沫，加入事先準備好的蘆筍、胡蘿卜、春筍等材料。在煮10分鐘，依據個人口味加入各調味品即可。

　　蔬菜排骨湯的最大亮點就是可以根據自己的喜愛添加蔬菜，葷素搭配本身就相對較合理。而且蔬菜中豐富的維生素和胡蘿卜素、氨基酸同排骨中的營養成份混合之后就可發揮出更大的養生保健功效，夏季吃肥而不膩絕對是一個養生好選擇。

　　四：丁梨魚丸湯

　　材料：丁香魚500夫、蘆筍200克、西紅柿100克。生姜一片、生抽、糖、鹽等調料可依據個人口味適當增加。

　　做法：先處理好丁香魚，把丁香魚的骨去掉，然后用刀把肉剁成肉末加入姜末、食用鹽、白糖、料酒并挑動肉末，使其充分入味在弄成肉丸，另起一鍋燒開水，水開了加入形成丁香魚丸，等魚丸熟了再加入蘆筍、西紅柿等材料在煮五分鐘就可了。

　　這一個湯一個最好的效果就是湯美味，還有好吃，蘆筍、西紅柿也都是市面上很常見的一些食物，含有豐富的營養物質，都是可以美容養顏的。丁香魚中也含有豐富的膠質，這些成份都有利于女性健康。