怎么給內臟排毒

　　肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，就會阻塞氣的運行。下面學習啦小編給大家介紹內臟排毒方法，希望對你有用!

　　心臟排毒方法

　　1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散 心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣， 所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物 。

　　可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘 草，能增強蓮子芯的排毒作用。

　　2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

　　3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

　　脾臟排毒方法

　　1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來 化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的 消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。

　　以很好地起到“抗毒食品”的功效。

　　2. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在 內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保 持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

　　3. 飯后走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快 毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才 會更好。

　　肺臟排毒方法

　　1. 蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸 和肺的關系最密切，肺排出毒素程度取決于大 腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃 或拌成涼菜都可以。

　　2.百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥 氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。

　　蘑菇 、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟 抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百 合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

　　3.按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴 ，位置在手背上，第1橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

　　4.排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一 身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。或者泡熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油， 使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

　　5.深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘余的廢氣無 法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣 的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸 ，就能減少體內廢氣的殘留。

　　腎臟排毒方法

　　1. 腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入 人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。

　　食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡 一些。

　　2. 腎臟抗毒食品：山藥。補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃 山藥可以增強腎臟的排毒功能。

　　拔絲山藥是很 好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥， 補腎抗毒的功效會相應增強。

　　3. 按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低 的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是 排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果 明顯。

　　肝臟排毒方法

　　1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食 物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩 解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。

　　專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果 汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

　　2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還 應該提升肝臟抵抗毒素的能力。

　　這種食物首推 枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提 升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最 好，每天吃一小把。

　　3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在 足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。

　　用拇指按揉3-5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用 太大的力氣，兩只腳交替按壓。

　　4. 眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人 壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。