冬天喝什么排毒

　　不少人在冬季里會出現(xiàn)體重增加、長出小肚腩等問題，這些信號都告訴我們冬季排毒刻不容緩。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹冬天喝什么排毒飲品，希望對你有用!

　　冬季排毒DIY飲品

　　果汁：榨姜

　　材料：1個萵苣、1根黃瓜、2個拇指大生姜、1個酸橙2、個甘藍(lán)葉(莖)、2棵芹菜

　　姜是我最喜歡的蔬菜之一，它增加了一個美味的香料，但它也具有令人難以置信的愈合作用，可以減少炎癥，促進(jìn)血液循環(huán)，并能幫助消化。不過如果你感覺兩個拇指的姜太重，你可以減少一點(diǎn)。

　　奶昔：美容補(bǔ)品

　　材料：1/2黃瓜、1/4哈密瓜、1/4水、1拇指姜黃、1茶匙椰子油、1點(diǎn)黑胡椒

　　哈密瓜含維生素A和C，我認(rèn)為它時很好的美容水果，因?yàn)樗甜B(yǎng)了我的皮膚和頭發(fā)。

　　麻仁牛奶

　　材料：2/3麻仁、2杯水、1湯勺肉桂、1撮鹽

　　麻仁非常有營養(yǎng)價值，它可以消化纖維。麻仁含有九種人體必須的氨基酸。這很重要，因?yàn)槟愕纳眢w很需要它們。

　　冬天排毒飲品

　　1：酸奶

　　含有豐富益生菌的酸奶是女性最喜愛的瘦身飲品，每天飲用酸奶具有調(diào)節(jié)腸胃菌群，加速胃腸蠕、清除腸道毒素、激活腸道等功能，同時抑制腸道對肉類脂肪的吸收、組織脂肪組織構(gòu)建、防止脂肪堆積，是減肥者的最佳飲品，每天喝杯酸奶，做個酸奶面膜，不僅能收縮毛孔、淡化斑點(diǎn)、去除黑眼圈，可以讓你變成君子好逑的窈窕淑女。

　　2：豆?jié){

　　豆?jié){不僅營養(yǎng)豐富、熱量低，而且美容減肥的功效真的很好，豆?jié){中含有大量的植物雌激素和大豆卵磷脂，加上豆?jié){中豐富的蛋白質(zhì)，能不斷刺激體內(nèi)脂肪的燃燒，喝豆?jié){能讓體內(nèi)脂肪的燃燒速度增加2倍，而且還能增加體內(nèi)的水分，加快毒素的排出。

　　3：蜂蜜水

　　蜂蜜水能增加腸道的潤滑性，而且蜂蜜當(dāng)中的主要成分就是果糖和葡萄糖，很容易被人體吸收，每天飲適量的蜂蜜水，能達(dá)到排毒養(yǎng)顏的功效，臉上的皮膚也會漸漸的變得光滑富有彈性。是眾多女性的養(yǎng)生必備。

　　4：茶飲

　　茶水是大家公認(rèn)的一種自然的排毒飲品，喝茶往往是一種自然排毒的好方法，經(jīng)常喝茶是一種既健康又減肥的好習(xí)慣。所以，在平時的生活當(dāng)中經(jīng)常喝茶是一種排毒、減肥、美容養(yǎng)顏的好方法。都知道毒素的堆積會造成面部暗沉、長色斑、長痘痘等，而且毒素堆積也會導(dǎo)致身材發(fā)胖，比較好的茶有蒲公英茶、綠茶、荷葉茶、紅茶、生姜茶等。其中蒲公英茶對護(hù)肝、凈化血液、排出體內(nèi)多余毒素都有非常重要的作用;而生姜茶可以通過排汗的方式來進(jìn)行排毒;綠茶當(dāng)中含有很多的抗氧化茶多酚，能夠使皮膚抗氧化，防止老化，所以它也是愛美女性的追捧對象。

　　5：白開水

　　眾所周知，人體當(dāng)中水的含量是最高的，身體里的所有物質(zhì)都是靠水來運(yùn)輸?shù)?，多喝水能夠加速體內(nèi)垃圾的排除速度，而且也會起到潤滑大腸的作用，使人不容易產(chǎn)生便秘的癥狀，也就不會長斑、長痘了。