女人吃排毒養顏

　　女人要保養容貌,就必須經常性的進行排毒,很多人都拼命吃養生食品,想排毒養顏,以求身體健康。下面學習啦小編給大家介紹女人排毒養顏食物，希望對你有用!

　　女人排毒養顏食物

　　1.蘆薈

　　這是一種天然的排毒養顏食物，蘆薈中含有多種植物性成分和多種氨基酸，而其中的蘆薈素能夠幫助刺激小腸蠕動，把其腸道內的毒素迅速排除干凈。而吃蘆薈能夠補充身體所需的營養物質，而且每天堅持飲用一杯蘆薈汁，這對于養顏排毒很有幫助。

　　2.綠豆

　　這是一種很強大的排毒清火佳品，我們常常使用這種食物來去火。在綠豆中含有豐富的維生素，常常飲用綠豆湯能夠幫助排泄體內毒素，幫助促進體內毒素迅速排除體外，而促進人體內的正常的代謝也很有幫助。

　　很多人在進食油膩食物之后，飲用一杯綠豆湯不僅能夠解油膩，而且還能夠有效的清除身體內的毒素。而綠豆還具有降低膽固醇的好功效，對于肝臟保護很有效果。

　　3.木耳

　　募股具有排毒養顏的功效，而且在木耳中含有豐富的碳水化合物、膠質、鐵等多種營養物質。而且在木耳中所含的植物性膠質，有著很強的吸附力，這些能夠把殘留在人體內的垃圾吸附出來，從內到外的清除垃圾。

　　4.紅棗

　　這是一種富含營養的食物，紅棗中含有豐富的維生素E，這種物質能夠逆轉皮膚松弛的危機，而也是幫助延緩衰老的好方法，具備抗氧化和肅清自由基的作用，每天吃三顆棗，你能夠明顯的感受到肌膚越來越好。

　　5.龍眼

　　這是一種滋陰補血的食物，最適合女性進補，而對于那些體弱多病的女性，應該進食這種水果來進補。現代白領生活壓力十分大，這也最能夠損耗精氣，在你工作的時候不忘給自己一杯紅潤甜蜜的食物，這也是古代女性抑制流傳的好方法。

　　6.蜂蜜

　　這也是一種富含營養的食物，不僅富含多種維生素、蘋果酸、乳酸、蛋白質等物質，而且對于止咳潤肺很有效果，有著很強的排毒養顏功能。

　　在蜂蜜中的主要成分很容易被人體吸收和利用，而還含有多種人體所需的氨基酸，長期吃蜂蜜不僅能夠排毒養顏，而且對于改善肌膚問題有很好的幫助。

　　女人排毒養顏食物套餐

　　套餐1

　　兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。

　　獼猴桃是水果之王，美容排毒的效果那是有口皆碑的，下次要準備加班工作了，記得多買點獼猴桃給肌膚補充點能量。

　　套餐2

　　3個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

　　套餐3

　　一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。

　　黃瓜有排毒養顏的作用，在熬夜之后多吃點黃瓜能幫助肌膚快速恢復元氣，想要美白的，就要記住常吃黃瓜哦。

　　套餐4

　　適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養豐盛的果蔬汁。

　　這款果汁很適合早上匆忙出門的白領，蘋果、牛奶都有很好的飽腹感，讓你早上也感覺活力充沛。

　　材料可以在晚上準備好，在刷牙前把材料都放在果汁機里面，等你刷好牙，美味可口的果汁就可以喝了。

　　套餐5

　　香蕉、木瓜和優良酸奶放在一同打爛，營養豐富而且可以補充身體所需的能量。

　　木瓜和香蕉的美白功效還能幫你趕走熬夜后的暗黃。