排毒祛痘的食療方法
排毒祛痘的食療方法
在中醫(yī)看來，我們的身體內(nèi)有很多毒素，凡是不能夠及時(shí)排出身體之外的，對(duì)我們的身體會(huì)產(chǎn)生不好的影響甚至是不良作用導(dǎo)致身體生病的物質(zhì)，都可成為毒素，比如長(zhǎng)痘。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹排毒祛痘的食療方法，希望對(duì)你有用!
排毒祛痘的食療方法
一、肺熱型排毒祛痘食療方法
癥狀表現(xiàn)：粉刺有些發(fā)炎，感覺微癢、痛;口干，小便黃。肺經(jīng)風(fēng)熱所生的粉刺，往往誘因不明顯。
食療藥膳：
1、勾藤8克、菊花25克、板藍(lán)根15克、蜜棗一粒，將以上材料加三碗水煲成一碗水，熱飲即可。
2、蠶蛻10克、白茅根20克、生地12克、土茯苓15克、草龜250克，加水適量煲湯飲。
3、可用金銀花、菊花、桑葉、夏枯草任何一種草藥泡茶飲。
功效：消風(fēng)、疏風(fēng)、清熱解毒。生粉刺期間盡量避免吃海鮮類，如蝦、蟹，因這類食物屬發(fā)物，進(jìn)食后易使風(fēng)邪外散，癥狀加劇。
二、熱毒型排毒祛痘食療方法
癥狀表現(xiàn)：粉刺紅腫、疼痛明顯，用手按疼痛加劇，大便秘結(jié)。熱毒型粉刺主要誘因是進(jìn)食了溫?zé)嶂铮绻啡狻⒀蛉狻⑴Ｈ狻⒗夏鸽u、紅參等，使得熱毒上攻而發(fā)病。
食療藥膳：
1、紅絲線(嶺南草藥)20克、瘦肉150克，加水適量煲湯飲。
2、地膽頭12克、瘦肉150克、蜜棗一粒，加水適量煲湯飲。
3、板藍(lán)根15克、瘦肉150克，加水適量煲湯飲。
4、新鮮魚腥草30克涼拌食用。
外涂：取牛黃解毒片1-2片，搗碎研成粉，加溫水沖調(diào)成糊狀，外敷在粉刺上。
功效：清熱解毒。飲食上忌食燥熱的食物，少吃海鮮和火鍋。
三、濕熱型排毒祛痘食療方法
癥狀表現(xiàn)：粉刺發(fā)作頻繁，粉刺生膿頭，有點(diǎn)癢;舌苔厚、無(wú)胃口、口氣重。也有些人是因?yàn)榻?jīng)常熬夜，精神壓力大而出現(xiàn)粉刺。
食療藥膳：
1、土茯苓15克、烏龜250克，加水適量煲湯飲用。
2、白茅根20克、知母10克、石斛15克，加適量冰糖、清水，煎水飲用。此方對(duì)熬夜虛火旺尤其有效。
外涂：大黃50克、黃芩50克、黃連50克、黃柏50克，研成粉末，加珍珠粉50克，五味藥用蒸餾水沖調(diào)成糊狀，取適量外涂在粉刺處，一天兩次。
功效：清熱解毒、祛濕。在治療期間，忌擠壓粉刺膿瘡，以防遺留疤痕。另外應(yīng)保證睡眠充足。
有助排毒的方法
人體內(nèi)每天都會(huì)不斷產(chǎn)生毒素，而一些健康的生活方式能有效幫助清除體內(nèi)毒素。只要在生活中做好相關(guān)的細(xì)節(jié)，便能很好的幫助身體排毒，讓體內(nèi)的毒素輕松消失。
1、深呼吸排毒
呼吸是維持人體生命體征的重要方法，但是每次無(wú)意識(shí)的呼吸使得進(jìn)入肺部中的氣體容量有限，而呼吸的頻率越慢，吸入的氧氣也較多。
因此，在日常我們可以通過深呼吸的這個(gè)方法來起到促進(jìn)身體排毒的目的。在深呼吸的過程中能有效的促進(jìn)體內(nèi)廢物進(jìn)行新陳代謝，這對(duì)于促進(jìn)人體排毒，凈化血液發(fā)揮極好的效果。
2、飲水排毒
飲水排毒是極好的養(yǎng)生促排毒方法，充分飲水能將人體的毒素進(jìn)行稀釋，然后通過尿液的形式排出體外。
另外，也不要憋尿，因?yàn)槿梭w代謝之后的廢物是通過尿液的形式排出，而有尿意的時(shí)候不及時(shí)解決，那么則會(huì)被人體重新吸收，從而危害身心健康。
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