美容減肥手法

美容減肥手法

　　對于美容減肥首先不要使用藥物或者化妝品，以及不科學的方法進行。那么減肥有哪些健康的方法呢？下面學習啦小編給大家介紹美容減肥的手法，希望對你有用!

　　美容減肥手法一、大腿減肥：

　　客人趴在床上：

　　1. 兩手交替同時從膝蓋往上推至臀部并沿兩側滑下。

　　2. 兩手同時從膝蓋往上推至臀部沿兩側滑下。

　　3. 單手往上摸捏脂肪(脂肪多的地方都可捏)。

　　4. 大腿內部兩側兩手往上用力拉抹，然后拍打。

　　5. 在小腿腹上兩大拇指從下往上沿中線推至臀部。

　　(此步驟可減大腿又可提伸臀部)

　　美容減肥手法二、背部減肥：

　　1. 兩手同時從腰部往上推至手臂。

　　2. 兩手交替從腰部往上抹向胸部位置。

　　美容減肥手法三、手臂減肥：

　　按摩時不需要太用力，易引起皮下出血(瘀青)。

　　1. 捏脂肪多的地方

　　2. 把手放在頭部往身體方向推脂。

　　美容減肥手法四、腹部減肥：

　　通過推捏，通過把脂肪捏碎，然隨著淋巴排毒排出。

　　1. 兩手交替來回用力推(勿在表面推)。

　　2. 在客人左側順時針。

　　3. 在腰兩側拍(要把兩腰脂肪往上拉拍)一邊至另一邊。

　　4. 把深層脂肪捏起。

　　5. 淋巴排毒。

　　6. 五指伸直在腰兩側用力往上提，肚臍上一寸(穴位：水份)先慢揉再慢慢按下去(去腹氣)

　　注：.減肥前不要吃太飽，兩小時以后方可減肥。減肥后一小時內不能吃東西，多喝水。

　　1. 米字型按背部。

　　2. 從臀部往上成“T”型按兩次。

　　3. 從臀部大拇指按背柱兩旁。

　　4. 從臀部整個手掌同時往上推抹至肩頭手臂處。

　　5. 從臀部整個手掌交替。

　　6. 單邊兩手掌交替推抹向上至手臂處。

　　7. 大拇指同時在腰部打圈揉然向上沿背柱至肩部時，交替重復在頸下上下推。

　　8. 大拇指同時在臀部腰部推然按腰眼。

　　9. 在肩胛處從下往上推抹然。

　　10從上往下大拇指按壓背柱兩側。

　　11從腰部大拇指在脊柱兩側打圈往上揉。

　　換位置站在客人頭部

　　1. 從外向里揉肩胛

　　2. 大拇指打圈揉然往下推

　　3. 交替兩手掌抹肩胛→手臂，一邊至另一邊，然兩手掌分開抹肩胛，一邊至另一邊然同時從中間往兩邊抹

　　4. 兩手掌同時往下抹滑上抹肩胛

　　5. 揉捏斜與肌

　　6. 雙手握拳，手指中關節處推背柱兩旁，然拉回往兩臂橫掃