頭部按摩美容手法

頭部按摩美容手法

　　不必大把花錢購置新貨，女士美容只需一點小心思并持之以恒，你可以不花分文就變美。下面學習啦小編給大家介紹頭部按摩美容手法，希望對你有用!

　　頭部按摩美容手法

　　1)推抹前額用雙手掌面左右推抹前額，由輕到重抹1～2分鐘。有清腦明目作用。在抹擦中加上下推揉前額兩遍，效果更佳。

　　2推摩雙鬢用雙掌根或大魚際從前向后經太陽穴推摩雙側鬢角，后面順勢抹到頸部兩側風池穴以下，反復進行1～2分鐘，隨后再用2～5指推摩雙鬢數次。此手法對于改善頭部的血液循環，調節頭部的神經功能，解除疲勞和增進面部美容都有良好的效果，是頭部保健按摩不可缺少的手法。

　　3)梳頭雙手五指自然分開，從前向后、由中央向兩側，反復梳理頭發，多用指端掌面，盡量少用指甲，使頭皮得到滿意的按摩，該手法反復進行至少1～2分鐘。可增加頭皮血液供給，改善顱內的血液循環。醫學教育網搜集整理不但能使頭皮健康，頭發黑而有光澤，還有減緩腦老化、解除疲勞的作用。

　　4)點壓三經手勢同前，以中指為主從前額開始依次點壓督脈各穴直至大椎(第七頸椎棘突下)，再以雙手中指從攢竹開始依次點壓膀胱經各穴至頸部，有清腦止痛作用。反復點壓3遍。

　　5)搓擦頭皮手勢同前，用各指端掌面或全掌接觸頭皮，雙手交替劃圈搓擦，由輕到重，逐漸增加手法強度。如有頭發脫落，手法不 宜過重操作。經過反復搓擦1～2分鐘，可使頭皮血管擴張，溫度增高，顱內血液循環也相應改善。對護發和腦的保健都大有好處。該手

　　6)叩擊頭皮手勢同前，先以各指端快速依次輕輕叩擊頭皮反復3遍，逐漸加重。其次用手指面拍擊頭皮，反復進行1～2分鐘，最后用虛掌拍打1分鐘。此法可促進頭皮的血液循環，增加腦的興奮性，提高腦的工作能力，是治療頭部病痛的常用手法。

　　7)撫頭收功用雙掌輕輕撫摸頭部，將頭發從前向后，由中間向兩側理順，呼吸稍加深并減慢，數次后恢復平靜呼吸。類似練功者收功的情形，故叫撫頭收功。

　　美容護膚的方法

　　子時(23點-1點)

　　睡好覺，沒有黑眼圈

　　子時膽經當令。《黃帝內經》里說“凡十一臟，取決于膽也”。意思是說，人體內的十一個臟器都取決于膽的生發，膽氣生發得好，人體狀況就會好。俗語中也說，膽汁有多清，腦就有多清，可見膽的重要性。

　　要想早晨醒后頭腦清醒、氣色紅潤，沒有黑眼圈，那么子時就要好好睡覺。因為這個時候膽經最旺，膽汁需要新陳代謝，人好好睡覺膽汁才能推陳出新。

　　有些美眉喜歡夜生活，總是到了子時還不睡，第二天往往感覺頭暈腦脹、面色蒼白，而且出現一對“熊貓眼”。如果不想變熊貓，子時就要睡好覺。

　　丑時(1點-3點)

　　睡得香，臉上不長斑

　　丑時肝經當令。許多女孩子到了丑時還不睡覺，這樣臉上就容易長斑。

　　因為這個時候肝經最旺盛，肝臟需要完成新陳代謝，如果人不睡覺，肝就得輸出能量支持人的思維和行動，廢舊的血液無法淘汰，新鮮的血液也沒有產生，因此就會面色青灰，情志怠惰而躁動，臉色晦暗長斑。

　　反過來，對于臉上已經長斑的美眉來講，可以用丑時的安睡來改善面部斑點情況。

　　寅時(3點-5點)

　　睡得熟，面紅精氣足

　　寅時肺經當令。《黃帝內經》中說：“肺朝百脈”。肝在丑時把血液推陳出新，新鮮的血液流通到肺，寅時肺經正旺，促進各個器官的血液循環。

　　如果這個時候睡得好，那么清晨起來就會?色紅潤、精力充沛，否則就會無精打采。

　　卯時(5點-7點)

　　大腸蠕，最佳排毒時

　　卯時大腸經當令。《黃帝內經》中說，“肺與大腸相表里”，寅時肺促進充足的新鮮血液布滿全身，緊接著到了卯時，大腸這個人體的清道夫開始興奮地進入工作狀態，開始了吸收食物中水分與營養以及排出渣滓的過程。

　　因此，早晨起來養成排便的好習慣，身體里的毒素就會很容易被排出去，容顏就會更加美麗。

　　辰時(7點-9點)

　　吃早餐，營養身體安

　　辰時胃經當令。人在7點吃早飯最容易消化，而且這個時候吃東西不會發胖。早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、麥片、糕點等。

　　如果早餐吃些容易上火的東西，引起胃火過盛，則會導致口干、唇裂或生瘡等問題，因此不要單純依靠唇膏等化妝品來保護唇部，而是要吃些清胃火的食物，才能從根本上讓雙唇看起來飽滿潤澤。

　　巳時(9點-11點)

　　脾經旺，造血潤唇紅

　　巳時脾經當令。《黃帝內經》中說，“脾主運化，脾統血”，意思是說脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。“脾開竅于口，其華在唇”，脾的功能好，消化吸收好，血的質量好，就會使嘴唇看起來紅潤。如果血氣不足，嘴唇就會發白，如果唇暗、唇紫，則說明寒入脾經。

　　午時(11點-13點)

　　一小憩，安神養精氣

　　午時心經當令。《黃帝內經》中說，“心主神明，開竅于舌，其華在面”，心推動血液運行，能夠養神、養氣、養筋。

　　午休可以美容養顏的道理在于，中午小睡可以養心，心臟養得好，才能保證下午和晚上精力充沛。否則一到下午，一臉疲倦，還如何展現美呢?

　　未時(13點-15點)

　　分清濁，飲水能降火

　　未時小腸經當令。《黃帝內經》認為，小腸具有分清濁的功能，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華輸送進脾。有些女孩子感覺自己肚子上的肉越來越多，卻又找不出原因，這很可能是小腸出了問題。

　　這個時候多喝點水能降火，小腸好了，不用刻意減肥也能變得苗條些。

　　申時(15點-17點)

　　津液足，養陰身體舒

　　申時膀胱經當令。《黃帝內經》認為，膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環在體內。

　　申時人體溫較熱，陰虛的人尤為突出，適當的活動有助于體內津液循環，陰虛的人最好在這個時候喝瀉火的茶水。

　　酉時(17點-19點)

　　腎藏精，納華元氣清

　　酉時腎經當令。

　　《黃帝內經》認為，腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。經過申時的人體瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。此時養顏不宜喝大量的水，也不要劇烈運動。

　　戌時(19點-21點)

　　護心臟，減壓心舒暢

　　戌時心包經當令。《黃帝內經》認為，心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態。

　　此時養顏就要保持心情舒暢，看書、聽音樂或做SPA，總之就是要放松心情，釋放壓力。

　　亥時(21點-23點)

　　百脈通，養身養嬌容

　　亥時三焦經當令。《黃帝內經》認為，三焦有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈，人如果在亥時睡眠，百脈可休養生息。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺。

　　現代人如不想此時睡覺，可聽舒緩的音樂、看書、看電視、練瑜伽，但睡覺時間最好不要超過亥時。