女人冬天喝什么茶養生

　　大部分女人都怕過冬天，寒冷的天氣會讓我們的手腳變冰涼，喝些茶可以暖身，那么，女人冬天喝什么茶好呢？下面學習啦小編給大家介紹女人冬天養生茶，希望對你有用!

　　女人冬天養生茶

　　玉美人：調養氣血、潤膚烏發，又能減肥瘦身(它是皇宮里貴妃們專用的減肥茶)。

　　桃花：女人之花，美容美顏，又能調節經血，還能減肥瘦身，是功效最多的一種花茶(玉美人與桃花搭配在一起減肥效果更佳、理明顯，而且絕無副作用)。

　　特殊功效花茶(降血壓、降血脂、降血糖)：

　　玫瑰茄：排毒養顏、開胃健脾、軟化血管。

　　白雪茶：能消除體內垃圾，排出毒素(是高血壓、高血脂、肥胖者的首選佳品)。

　　清香解渴、解暑(消炎解毒)、清涼潤肺、潤咽喉的花茶：

　　玉蝴蝶：清肺熱、利咽喉。

　　百合花：降火安神、清涼潤肺。

　　玉蘭：養顏美白、改善睡眠。

　　野菊花：避暑消熱、清心明目。

　　人參花：清香解渴、清涼降火、補血補氣、健腦提神。

　　金銀花：清火潤喉、清熱解毒(它對咽喉腫痛、扁桃體炎療效顯著)。

　　金盞菊：養肝明目、美顏美容、解毒消炎(汪治頭暈、胃寒痛等)。

　　君白菊：清熱解毒，保肝明目(它是解暑、抗疲勞、軟化血管的首選佳品)。

　　金黃菊：清熱解暑、消腫明目(它能有效排出毒素、消除體內垃圾)。

　　茉莉花：疏肝和胃、理氣解郁(月經不調、痢疾、腫毒等療效好)。

　　玫瑰花：清火潤喉，具有消斑、除皺、養顏之功效，是花中之王，也是最受女性喜愛的一種花茶。

　　康乃馨：能美白皮膚，祛斑除皺，是美容養顏的名貴花茶。

　　紫羅蘭：不但能清火養顏，滋潤皮膚，還能給皮膚增加水分，增強光澤，防紫外線照射。

　　芍藥花：養血柔肝，能使氣血充沛，容顏紅潤。

　　勿忘我：美容增白，清火明目，特別是對雀斑、粉刺有一定的消除作用。

　　薰衣草：臺灣名茶，能社痘社斑、降火安神，增白緊膚，修復疤痕(它強力除菌、消熱涼血、促進新陳代謝，促進傷疤愈合)。

　　不同季節喝茶的方法

　　春季飲花茶。

　　春天大地回春，萬物復蘇，人體和大自然一樣，處于舒發之際，此時宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性溫，春飲花茶可以散發漫漫冬季積郁于人體之內的寒氣，促進人體陽氣生發。花茶香氣濃烈，香而不浮，爽而不濁，令人精神振奮，消除春困，提高人體機能效率。

　　夏季飲綠茶。

　　夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

　　秋季飲青茶。

　　秋天天氣干燥，“燥氣當令”，常使人口干舌燥，宜喝烏龍、鐵觀音等青茶。青茶性適中，青茶介于紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內余熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。青茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結卷曲，色澤綠潤，內質馥郁，其味爽口回甘。

　　冬季飲紅茶。

　　紅茶含有豐富的蛋白質，能夠強身補體，紅茶干茶呈黑色，泡出后葉紅湯紅，醇厚干溫，可加奶、糖，芳香不改。此外，冬季人們的食欲增進，進食油膩食品增多，飲用紅茶還可去油膩、開胃口、助養生，使人體更好地順應自然環境的變化。黑茶有近乎紅茶之效。

　　女性必備養生常識

　　1、經常使用抗菌產品會有反作用

　　洗手用肥皂和水就足夠了，用太多抗菌產品不僅無法預防感冒和流感(這些疾病是由病毒傳播而不是細菌)，而且可能會影響人體內的菌群平衡，讓更為強勢的細菌處于支配地位，并使對健康有益的細菌難以生存。

　　2、喝紅茶可預防牙齦疾病

　　口腔中的細菌會形成數千個小血液凝塊，導致動脈變窄，而動脈窄化是引發心臟病的一個常見原因。所以，預防牙齦疾病很有必要，對抗蛀洞和減少牙斑(牙齦病先兆)的最佳方法之一是喝紅茶。

　　紅茶不僅能殺死牙斑上引起蛀牙的細菌，還能讓細菌失去和牙斑中其他細菌結成凝塊的能力，以降低牙菌斑的總面積。

　　3、補充葉酸能降低黃斑變性的風險

　　葉酸是一種維生素補劑，大多數婦女把它和預防嬰兒出生缺陷聯系在一起，至少在孕后前12周應該服用400微克葉酸。葉酸還能降低女性與衰老相關的黃斑變性的風險。老年黃斑變性是一種無法治療的漸進性眼疾，可導致失明。

　　4、少喝碳酸飲料

　　有些可樂類產品含有磷酸鹽形式的磷酸，用來改善口味，但是其也被認為會影響鈣吸收。研究顯示，可樂與老年婦女的低骨礦物密度有特定關系。美國國家骨質疏松協會建議，女性要盡量少喝這種冒氣泡的飲料。

　　5、體重較輕的女性，更可能患上骨質疏松癥

　　一個人的理想體質指數是24左右，這意味著身高1、63米(平均身高)的女人體重應該是64公斤。太瘦會影響生育。例如體質指數不到18、5的女性懷孕的概率較低，體重較輕(體質指數低于19)的女性更可能患上骨質疏松癥。

　　6、拒用激素替代療法，減少患癌風險

　　使用雌激素和孕激素的組合療法，會增大女性患乳腺癌的風險(一旦停藥就會出現患病風險)。雌激素和孕激素都會增大患卵巢癌的風險，而只補充雌激素會增大患子宮內膜癌的風險。