女人美容養生小常識

女人美容養生小常識

　　美容養生常識幫助MM了解自己對于皮膚的知識全不全面，同時能讓MM們更好的對自己的皮膚進行保養。下面學習啦小編給大家介紹女人美容養生常識，希望對你有用!

　　美容養生常識

　　1、保持快樂的心情，把快樂的心情當成一種能力去培養，或者是加強體育鍛煉，最好一周一次大出汗，時間達四十分鐘以上的運動，讓每個毛孔張開，然后記得一定要洗一個熱(溫)水澡，洗完澡后用冷水洗臉;堅持用冷水洗臉。

　　2、無論早起還是午睡后起來，首先喝一杯250毫升的白開水，要一口氣喝完，不要隔開時間的喝，仔細體會，你會有種渾身在貪婪吸收的感覺，相信愛情，相信有人在不遠處癡情等待，而你要做的就是整理身形，于內內外外拾掇好美麗的自己，面帶深深的笑意向前方走去，驕傲而執著!這是最好的、最昂貴的!

　　3、無論晚上睡前還是午睡前，記得把臉洗干凈，抹好保濕的眼霜和面霜，早晨起來會感覺臉上不干燥，午睡起來可不用洗臉，直接在臉上再補一次保濕，就可以直接去上班，然后臉上會感覺細胞生動活躍，人也輕快。

　　4、可以有選擇的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油膩、少甜品，但不要節食，加強運動就好，營養均衡才能有紅有白，不要老想身材玲瓏剔透，過得去就行，想學明星，還得想想自己生存的環境與資本。

　　5、年青時不要去想化妝那事，那是老太太和明星上鏡才需要做的事，我們大多數都是普通人群中的女子，符合大眾的健康美就行，膚色好了，看著不扎眼就是美，并且喜歡長發就要愛護它，別弄得像窩窩，用好一點的洗發水和護發素很重要，別買日化產品，超市商場基本是日化，專業的才是最好的。

　　6、用黃瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的專利，前者管用，后者反正不管用，三十歲左右的女人最好不要信這套，用專業的護理產品信得過些，皮膚的細胞間質、毛囊其實很小資，只認那些無添加的護理產品.

　　7、寧可熱死也別吹空調，實在要吹打開窗戶吹，那玩意對皮膚最壞，壞得無聲無息，要等夏天完了才知道自己的皮膚也完了，別不以為然，沒發現的是因為年青，撐得住，姐妹們記住哈。

　　美容養生偏方

　　一 ：小蘇打去黑頭

　　清潔臉部的時候，在洗面奶中加入適量的蘇打粉，洗面奶的泡沫會變得非常的細膩而且富有彈性。洗過之后會感覺毛孔會非常的清爽。黑頭會明顯的減少了，還能細致毛孔。

　　二 ：菊花茶

　　將泡好的菊花茶汁液涂抹在臉上，可幫助油性肌膚減少油脂的分泌，均衡油水。還可將化妝棉浸入菊花茶內，再取出敷于眼部，可改善黑眼圈和眼袋等肌膚問題。

　　三 ：啤酒收縮毛孔

　　將啤酒倒入面膜碗中，取一粒壓縮紙膜浸泡在啤酒中，取出，將紙膜上的水分稍微擰干一點點，就是不會有水滴出來即可。然后敷在臉上半小時，取下后用冷水洗凈。粗大的毛孔明顯變沒了。

　　四 ：茉莉花緊膚液

　　將未完全開放的茉莉花朵浸泡在冷開水中，然后密封，數日后就可開蓋使用了。清潔好臉部后，將茉莉花液兌入少許酒精混合，然后拍打于臉部，可使肌膚清爽、毛孔細致。

　　五 ：胡蘿卜汁祛斑

　　臉上有雀斑的MM，可以使用胡蘿卜榨汁混合牛奶一同涂抹在臉部，次日清晨再洗去。這種方法美白祛斑特別有效。平時多喝胡蘿卜汁，胡蘿卜中含有豐富的各種維生素和胡蘿卜素，能消除黑色素。

　　六 ：食鹽去角質

　　將食鹽加入2滴橄欖油，然后涂抹在臉部，注意避開眼唇細嫩部位，趁食鹽還沒完全融化，用食指、中指、無名指指腹對肌膚進行打圈，力度要輕柔。2分鐘后，用洗面奶洗凈。可去除肌膚老化角質，增亮膚色。

　　七 ：蜂蜜滋潤

　　清潔臉部后，馬上使用蜂蜜，將蜂蜜倒入手心，，雙掌對搓。然后將雙手覆蓋臉部進行由內而外的打圈按摩。按摩5分鐘后用大量清水洗凈即可。長期堅持，肌膚會變的富有光澤、彈性。

　　八 ：醋

　　在洗臉的時候，在洗臉水中加入3~5滴白醋，醋具有消炎的作用，能改善痘痘肌膚。長期用醋洗臉，可使肌膚非常滑嫩。

　　夏季養生美容茶

　　女性經常用枸杞泡茶喝，還能夠有效吸收其中的鐵元素，對于保持容顏亮麗有很好的幫助，還能夠有效的延緩衰老，讓女性保持年輕。再以紅棗來說，“一日三棗，青春不老”的話我們不止一次的聽到，可見女性經常吃紅棗能夠很好的調節身體，造成女性衰老往往是氣血不足、血虛導致。

　　紅棗中的鐵元素對于女性月經貧血、產后失血有很好的滋補作用，其補血功效是很多保健品不能比擬的。女性吃紅棗能夠有效的補充血液，促進身體調節，使得血紅細胞能夠快速生成，增強了骨髓的造血能力，極大的增加了血紅細胞的數量，促進了血液流動，對于保持年輕的面容是非常有幫助的。

　　女性經常吃紅棗還能夠吸收其中的維生素C、維生素P，這兩種物質比常見的水果多數倍，能夠有效的增強皮膚的彈性，促使皮下組織變得豐滿，皮膚顯得非常細膩光滑，這樣就會讓人顯得非常年輕。

　　那么在生活中應該如何進行制作呢?其實制作枸杞紅棗茶的方法也非常簡單，準備好紅棗10g，枸杞8g，把紅棗放在鍋中用中火進行翻炒，當發現紅棗的外皮顏色開始變深，將其取出，冷卻之后和洗干凈的枸杞一起放在茶壺中。這個時候可以加入適量的冰糖，把燒開的熱水倒進去，把蓋子蓋好，在需要飲用的時候倒一點出來飲用即可。