冬季養生小竅門
冬季養生小竅門
秋冬是一個養生的最好時節，我們要如何利用這個秋冬來做好養生呢？下面學習啦小編給大家介紹冬季養生小竅門，希望對你有用!
冬季養生小竅門1：快速解酒
將大白菜幫洗凈，切成細絲，加些食醋、白糖拌勻，腌漬10分鐘后食用，清涼、酸甜，又解酒。飲酒時吃豆腐是最聰明選擇，因為豆腐中有一種主要的氨基酸，能化解乙醇的“毒性”，促進酒中的乙醇迅速排泄，不妨試試。
冬季養生小竅門2：痔瘡用淡鹽水坐浴
用淡鹽水+溫水晚上坐浴一次，10分鐘左右，一般1-2個周期就可以輕松消除了。另外平時多吃水果和蔬菜，少飲酒和食用辛辣刺激性食物，后期就不會再犯了。
冬季養生小竅門3：近視小妙招
經常用電腦，手機或者近視眼，常喝枸杞菊花茶。枸杞適量多些，泡開后將枸杞吃了。每天清晨洗臉時，用半干不濕的熱毛巾敷于前額和雙眼，眼睛輕閉，頭稍仰，毛巾涼后再重新更換，持續一分鐘，長期堅持，你會發現神奇就在你身邊。
冬季養生小竅門4：凍瘡用白蘿卜
蘿 卜中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素。將蘿卜切片，用電爐或 炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處。
冬季養生小竅門5：肩周炎用大鹽粒熱敷
肩周炎較頑固，教你一個簡單管用的方法，用大鹽粒子一斤炒熱，裝布口袋里捆結實(不要讓鹽粒子掉出)，放在肩部來回熨燙，感覺很舒服為宜，每天晚上一次，1-2周即可，時間久的也可以。
冬季養生小竅門6：脖子后背長痘用綠豆
有 些朋友脖子、背上、前胸容易長痘，這叫毛囊炎，可以用綠豆碾碎加水，涂抹痘痘，對痘痘恢復有幫助。
冬季養生小竅門7：落枕一搞定
只要將你的腳抬起來，把大腳拇趾掰開，按順時或逆時的方向慢慢地按摩旋轉，則你的落枕將獲得最大修復。如果發覺腳拇趾肌肉緊繃，那表示您的脖子扭傷了，得要上醫院看醫生。記住，左腳管左邊，右腳管右邊，經常按摩，將直接或間接疏緩頸項的肌力，有助于預防脖子的傷害。
冬季養生小竅門8：鮮奶敷臉祛斑
鮮奶敷臉：準備一小杯鮮奶，用化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。
冬季養生小竅門9：用米醋去灰甲
用米醋泡病甲20分鐘左右，會有效抑制甲下真菌的存活，降低細菌、真菌和微生物的存活和擴散。
冬季養生小竅門10：增強記憶力
每日清晨取新鮮鵝蛋一只，打入容器內依個人口味加入適量的白糖攪勻后放籠上清蒸，空腹食用，有清腦益智功能，對增強記憶力有特效，可經常食用。
冬季養生小竅門11：有腳氣用白醋
用溫水加白醋，用10:1的配比泡腳，每天一次能夠有效緩解腳氣的癥狀。另外平時注意鞋子的透氣性，就不會再犯了。
冬季養生小竅門12：吃多了會變笨
有些食物含有一定量的鉛，常食會造成人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、好動、貧血和智力減退等。如松花蛋，臭豆腐，味精等，這些食物以后盡量少吃哦。
冬季養生小竅門13：鮮姜去頭屑
把鮮姜切片倒入鍋中煮，水溫后洗頭，用手輕輕按摩頭皮，然后再用清水沖干凈，毛巾擦干，很有效的減少頭屑。
冬季養生小竅門14：十秒鐘停止打嗝
不停打嗝，用按摩法治打嗝，兩手拇指同時按兩個魚腰穴(眉毛中點處)，由下向上按壓，用力由輕到重，有酸脹感。按摩時，要用力憋氣，再用力呼出，反復二三次，即可停止打嗝。
冬季養生小竅門15：牙周炎輕松解決
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳，不用其他方法2天就好。
冬季養生小竅門16：便秘輕松解決
用大米、小米各2~3兩，加紅薯4~7兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前后食用，翌日早上，大便即可緩解，收效之速，勝過醫藥，且可常食，無副作用。吃一段時間的紅薯，便秘可以消失。
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