女性婦科養生
婦科病又稱婦科疾病，是女性生殖系統常見病的統稱，主要的婦科病包括外陰疾病、陰道疾病、子宮疾病、輸卵管疾病、卵巢疾病等，那么女性婦科怎么養生呢？下面學習啦小編給大家介紹女性婦科養生的方法，希望對你有用!
女性婦科養生的方法
雌激素下降 攝取豆制品
大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。
霉菌性陰道炎 多吃蒜類
經常吃一些蒜類的食物女性朋友就會大大的降低換上霉菌性陰道炎的幾率，主要是因為大蒜中含有一種叫做蒜素的成分，還有一些大蒜辣素，這些都含有一定的硫元素，都是天生就用來殺菌的物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。
經期不適 喝些加蜜熱奶
婦產科專家最近發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
痛經 吃點香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
抑郁 常吃魚類
研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
乳腺癌 適飲紅酒
研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預防乳腺癌，同時還可預防心臟病。
乳腺病 多吃海帶
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。
宮頸癌 攝取葉酸
通過對患宮頸癌高發地區的女性進行調查發現，體內葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經器管發生畸形，還會使她們患宮頸癌的危險增大。因此，女性應當適量補充葉酸。
卵巢癌 多吃高鈣食物
大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助于控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。
乳腺病 多吃全麥食物
一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。
偏頭痛 多吃含鎂食物
好發于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發現，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產品等，可減少偏頭痛的發作。
婦科腫瘤 多吃紅皮蔬果
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
10大婦科疾病病癥
陰道炎
卵巢囊腫
搜檢有沒有得卵巢囊腫，可在早上醒來時，空肚并排空大年夜小便，在床上仰臥，屈膝， 腹部放松，用指尖壓下腹各部，特別是兩側，仔細觸摸有沒有包塊，如有就需把穩了，最好到醫院搜檢。另外，女性若延續腰圍增粗或腹脹，切莫以為是在“發福”，應實時到醫院做婦科B超搜檢。
如患陰道炎，就會有白帶增多、尿頻、尿急、尿痛等癥狀，且有分歧水平的瘙癢、灼 熱或疾苦悲傷感，急性期還會發熱。分歧類型的陰道炎白帶的性狀分歧，可作為鑒另外根據：滴蟲性陰道炎白帶色灰黃，污濁，帶泡沫，有臭味，有時為乳白色或黃白色淡薄液體 ，有時為黃綠色膿性泡沫白帶。 霉菌性陰道炎白帶呈水樣或凝乳樣、軟膏樣，或有白色片狀物和屑粒狀，豆腐渣樣。老年性陰道炎白帶呈黃水樣，傳染嚴重時滲出物可改變成膿性并有臭味，偶有點滴出 血癥狀。 思疑自己患陰道炎的女性，應實時到醫院婦科搜檢，并在醫生指導下治療，不成自己亂服藥。
宮頸***最多見于已婚女性，宮頸***發生后，常會呈現白帶增多、粘稠，偶然也可 能呈現膿性、血性白帶，腰酸、腹痛及下腹部重墜感等。宮頸***如不實時治療，伴發惡性腫瘤的幾率會增高。
宮頸***
子宮肌瘤
外陰炎
若是有宮頸或子宮疾病的話，像子宮肌瘤、宮頸***，經常會有月經增多、盡經后出血或接觸性出血等，所以，除正常月經之外的出血，都要究其啟事，實時搜檢清楚，以便應對治療。
自測是不是得了外陰炎的時辰，應從“陰阜”部位開端，從上而下用手自摸，挨次按觸外陰，直至***。正常觸摸外陰的時辰，感受應是滑膩、柔嫩。若是不要用力往按，也不會感應疾苦悲傷，固然，正常的景象下也不該當摸到有小的結節或腫塊。反之，則可能有病。
臨床研究發現：乳腺呈現腫塊、乳頭溢液(特別血性或凈水樣溢液)、乳頭輕度回縮或***、乳房皮膚輕度凹陷或隆起、乳腺局限性增生經藥物治療不克不及改良或不隨月經周期改變等旌旗燈號經常是乳腺癌的早期現象。當有上述景象呈現時，應盡早到乳腺專科救治。
乳腺癌
宮頸炎
盆腔炎
臨床表示為白帶增多、粘稠，或成膿性，或帶血絲。臨床分為宮頸***(輕度、中度、重度***)、宮頸息肉和宮頸腺濾泡囊腫。個中，以宮頸***最多見。可見陰道滲出物較著增多，或黃或紅，或成膿性，氣味腥臭，或伴見性交痛，性交后陰道出血，下腹墜痛，嚴重者有接觸性出血，并引出不孕連系陰道內窺鏡的肉眼不雅察，即可診斷本病。常和陰道炎、附件炎同時病發。
若是你有以下癥狀中的兩項或兩項以上，且常在勞頓、性生涯后、月經前后加重，就要警戒盆腔炎了——畏冷發熱、頭痛; 腰酸背痛、白帶增多、尿頻;食欲不振、惡心、吐逆、腹脹、腹瀉;易感疲憊、有神經虛弱癥狀：如精力不振、周身不適、掉眠。
附件炎的癥狀較著，自查時如發熱、冷噤、下腹劇痛等。慢性附件炎有水平分歧的腹痛，或小腹墜脹和牽扯感，時輕時重，伴隨白帶增多、腰疼、月經掉調等癥狀。