日常養(yǎng)生小常識
日常養(yǎng)生小常識
現(xiàn)在人由于生活水平的提高,越來越多人關(guān)注養(yǎng)生了,很多人會在閑暇之余去研究怎樣養(yǎng)生，那么日常養(yǎng)生究竟有哪些小常識呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹日常養(yǎng)生知識，希望對你有用!
日常養(yǎng)生常識
1、巧用牙膏：若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。
2、巧除紗窗油膩：可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯。
3 、將蝦仁放入碗內(nèi)，加一點(diǎn)精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水洗凈，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口。
4 、和餃子面的竅門：在1斤面粉里摻入6個蛋清，使面里蛋白質(zhì)增加，包的餃子下鍋后蛋白質(zhì)會很快凝固收縮，餃子起鍋后收水快，不易粘連。
5 、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長;把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊蠅的功能。
6 、夾生飯重煮法:如果是米飯夾生，可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。
7 、烹調(diào)蔬菜時如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣即保存營養(yǎng)，又使水餃餡味美有湯。
8 、炒雞蛋的竅門：將雞蛋打入碗中，加入少許溫水?dāng)嚢杈鶆颍谷胗湾伬锍矗磿r往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口。
日常養(yǎng)生知識
【冬季養(yǎng)生試試“煮水果”】
1、蘋果：蒸熟了的蘋果具有止瀉作用。
2、梨：蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。
3、棗：蒸熟的棗比生棗更易消化。
4、山楂：蒸熟的山楂不傷脾胃。
5、柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。
【早上起床后需要做的養(yǎng)生六件事】
1、伸懶腰;
2、打哈欠;
3、深呼吸;
4、立遠(yuǎn)眺;
5、飲溫水;
6、凈大便。
活動關(guān)節(jié)，排除廢氣，增強(qiáng)肺活量，鍛煉和保護(hù)視力，洗腸排毒，刺激胃液分泌和保護(hù)牙齒，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。
【簡易養(yǎng)生法】
1、燒烤后吃根香蕉
2、吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶
3、飯后喝大麥茶或橘皮水
4、吃方便面后吃水果
5、吃蟹后，喝生姜紅糖水
6、潤肺止咳，飯后吃個柿子
7、吃得太油膩喝杯芹菜汁。
【養(yǎng)生小動作】
1、遠(yuǎn)眺：減輕眼睛疲勞;
2、張嘴：嘴巴最大限度張合，帶動面部肌肉運(yùn)動，加速血液循環(huán);
3、轉(zhuǎn)頸，既能提神又能防止頸椎疾病;
4、握拳，能增強(qiáng)體內(nèi)臟器功能，使人的體力倍增;
5、摩鼻：增強(qiáng)局部氣血流通、潤肺、防感冒。
6、咽唾液，能潤五臟，養(yǎng)肌膚，長壽;
7、踮腳：防止下肢血液回流不暢。