中醫美容養生
中醫美容養生
中醫養生蘊涵的健康觀念、倫理道德及人文精神,在21世紀的今天依然顯現出自身獨特的價值。下面學習啦小編給大家介紹中醫美容養生的方法，希望對你有用!
中醫美容養生的歷史
先秦時期人人都愛“白富美”
早在兩千多年前，古人就已經注意到臉面部的重要性，比如，我們現在每天出門前必做的事情——洗臉，古時，它是文字記載的最早的美容行為。古時還有“一白遮百丑”的說法，皮膚是否白嫩往往被看作是女性美的第一標準。《詩經》云：“素以為絢兮”，素者，白也。可見，現代的“白富美”們即便穿越回古代仍是十分吃香的，然而并不是每個女人都能天生麗質地擁有白皙膚色，于是，人們開始用米制作成一種可以增白的粉敷面，在夏商時期，經過進一步改良，敷面的材料換成了鉛，原來含有重金屬的化妝品古亦有之，而且還大行其道呢，真是令人唏噓不已呀。
當然，古人們也講究健康美，古代詩詞曲賦中描寫美女面容，并非著意單純的白色，面無血色的林妹妹大概也只有賈寶玉喜歡吧?與白色相協調的是粉紅，白里透紅才是世人所欣賞的。如宋玉在《登徒子好色賦》中描繪鄰家女：“著粉則太白，施朱則太赤”，就提出了白里透紅的和諧美的標準。白色、紅色完美結合的描述還有《漢孝惠皇后外傳》：“不傅脂粉而顏色如朝霞映雪”，紅色的朝霞映照在白雪上，單是意境，足以美得令人心醉。于是，胭脂就這樣大搖大擺地登上了歷史舞臺，到春秋戰國時期又出現面脂、唇脂、發蠟。
然而，若想標本兼治，內部的調理也是不可忽視的，文史資料表明，西周時對損美性皮膚病就有了內治法，戰國時《山海經》就記載了一些美容的藥物可以治療痤瘡、狐臭、疣等。《十問》中的內容則更加吸引人，討論了具備哪些因素可使皮膚細膩、白嫩、有光澤。
戰國時期，諸子百家均各自提出了自己的養生術、養生論，極大地豐富了中醫養生理論，至今仍然指導中醫美容的實踐。
秦漢三國時期中醫經典著作大談“美容經”
“絲綢之路”開通后，促進了各民族之間交流，其中也包括醫藥的交流。國外與美容相關的一大波藥物、食物傳入中國，比如：胡桃、龍眼、犀角、麝香、琥珀等。此外，這一時期，已經有了不同變化的發型，并配以不同發飾，脂粉的使用則更加廣泛，連皇宮中的男性也施以脂粉，民間經營化妝品的商人們賺得盆滿缽滿。
秦漢時期，中醫藥學也取得巨大成就，出現了一些經典醫藥學著作，使中醫學逐漸形成統一的、較為完善的理論體系，這也為中醫美容學的形成與發展奠定了基礎。世人皆知的中醫學經典巨著《黃帝內經》中多處散見涉及中醫美容的內容，它從人-自然-社會這樣一個大視角來審視人的美，中醫美容整體觀已初見雛形。現存最早的本草專著《神農本草經》中所載的365種藥物，有一半都具有保健美容和醫療美容的作用。如白瓜子“主令人悅澤，好顏色”，白僵蠶“滅黑斑，令人面色好”等，為后世中醫美容及食膳美容奠定了理論基礎。而東漢末年張仲景的《傷寒雜病論》則幾乎囊括了目前為止中醫對黧黑斑病因病機的主要認識。
總而言之，這一時期不僅生活美容進一步發展，隨著中醫藥理論的建立與發展，中醫美容理論也開始建立與發展，并從“術”向學轉變。
魏晉南北朝隋唐五代時期公開美容秘方的“大神”出現了
兩晉南北朝雖動蕩不安，思想卻高度自由，形成了包括美學在內的學術思想的高度發展，隋唐統一后，對于美的追求更加強烈，無論在裝飾、發飾、服裝上都更加講究。從面妝上看，僅眉型就有幾十種，唇型也至少有十七種。臉上除了涂脂粉外，還要貼上花細(面部裝飾)，五代時期花細發展到高峰。
西晉的葛洪在《肘后備急方》中將美容內容列為專篇，同時，他還以雞蛋、杏仁、香粉，首創出我國最早的中藥面膜。此外，南北朝齊梁·陶弘景的《養病延命錄》中記載：“摩手令熱以磨面，從上至下，去邪氣，令人面有光……”這可以說是按摩推拿美容的起源。
當然，提到為中醫美容學發展做出重要貢獻的人，一定要重點表彰一個人，他就是唐代的醫家孫思邈。
在他之前，美容方法多秘而不宣，而孫思邈則十分厚道，他將美容秘方公布于世，使美容方能“家家能悉，人人自知”。在孫思邈的著作中，通過食膳、氣功、養生等方面，全面論及了美容，以自己親身實踐提供了養生長壽駐顏的實例，堪稱中醫美容史上一代巨匠。此外，另一件值得一提的事是隋唐時期出現了第一本美容方專集——《妝臺方》。
宋元明清“美容”作為專有名詞轉正了
金元時期醫學界百家爭鳴，產生了很多醫學流派，幾大名家創造的如防風通圣散、補中益氣湯、黃連解毒湯等方藥到現在仍廣為傳用。此外，由于印刷術與造紙業的發展，醫學專著的數量也增多，元代《飲膳正要》是我國第一部營養學專著，極大地豐富了飲食美容內容。《普濟方》中有一首治療頭面靨子的方叫美容膏，這是“美容”第一次作為專有名詞出現在醫書中。
近代中醫美容走向世界
中醫美容隨著時代歷史的興衰而時起時伏，近20年中醫美容學有了很大發展。1997年中國中醫藥學會中醫美容分會成立。1996年、1998年和2004年，第一、二、三屆國際傳統醫學美容學及美容研討會召開，標志著中醫美容從中國走向世界，為中醫美容學的發展開辟了廣闊前景。
是不是信息量有些大?其實，還可以講三天三夜呢，在歷史的長河中，中醫美容學的發展除了愛美的女性作為實踐主體以外，更離不開每一位醫家的努力，他們有的名留青史，有的并不為人所知，盡管如此，仍要向他們投去十二分的敬意。
中醫美容養生粥推薦
人參核桃仁粥
功效：溫肺潤腸，補氣養血，固腎澀精。
做法：取核桃仁搗碎，加白參5克，粳米100克，煮粥，放糖調味食用。
人參山藥糊粥
功效：扶正補虛，益氣健脾滋腎。
做法：取白參30克，生山藥500克，黃豆300克，磨粉后與500克面粉混合。每次取粉約100克和粳米30克，做成糊粥食用。
人參干姜粥
功效：溫中散寒，健脾益胃。
做法：用紅參15克，干姜30克(烘干)，研末，食粥時調入人參干姜粉3克和糖適量，拌勻食用。
雙補粥
功效：補虛益氣，養血止血。
做法：紅參5～6片加水反復煎煮，濾取濃汁，直至藥物無味。以紅參汁煎煮糯米100克為粥，粥熟后，放入阿膠15克，再煮三五沸，溶化后，加糖少許調味食用。
洋參銀耳粥
功效：養陰益肺，潤腸止咳。
做法：將銀耳洗凈，冷水發透，西洋參4～5片，粳米100克，加水適量，文火煎煮成粥，放冰糖調味食用。若為糖尿病患者，可加木糖醇調味，入面粉做成糊粥食用。
參苓粥
功效：健脾益氣，利水消腫，延年抗衰老。
做法：紅參15克，茯苓100克，研末。粳米煮粥，半熟時入藥末3～5克，再加冰糖少許，煮至粥熟即成。早晚空腹食用。
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