中醫情志護理與養生
情志是古代文人首先提出的。古代醫藉認為，情志不僅指情緒情感也包含了屬于認識過程中的“思”，思與情都是會通過影響人體“氣機”而致病，故中醫把這類心理現象歸納為情志。下面學習啦小編給大家介紹中醫情志養生的方法，希望對你有用!
情志護理的原則
(一) 誠摯體貼
病人的情志狀態和行為不同于正常人，常常會產生寂寞、苦悶、憂愁、悲哀等不良情緒。甚至環境、生活的各個方面，都會對情志有影響。《問·湯液醪醴論》曰;“精壞神去，榮衛不可復也”。故護理人員應“視人猶己”，滿腔熱情對待病人、要關心、同情和體諒病人，當病人憂愁或痛苦時，護理人員應主動與之分憂，病人悲觀時，要熱情予以鼓勵。因此，情志護理不僅要注意到工作人員的言詞、態度，還要注意室內環境，溫濕的調節及飲食的調理，以解除病人不必要的思想負擔。使情緒安定，保持良好的情志狀態，使臟腑，氣血功能旺盛，以促使疾病痊愈。
(二) 因人施護
《靈柩·壽天剛柔》指出：人之生也，有剛有柔，有強有弱，有短有長，有陰有陽。病人出于遺傳環境和所受教育不同，由于家庭、職業、性別、年齡、經濟條件、知識經驗和閱歷的不同，由于情感、意志、需要、興趣、能力、性格和氣質的不同，由于疾病的性質和患病時間長短不同，他們的情志狀態也是大不相同的。例如：有的熱情開朗，雖病而情緒仍不失飽滿，與醫護人員配合良好，能克制自己的病痛。有的卻孤獨抑郁或焦躁不安，或終日愁眉苦臉，一言不發。因此，在護理過程中，對不同的病人，要采取不同的方法，既要耐心，又要細致，一方面要堅持正面引導，以情動人。另一方面，又要因人而異，有的放矢，以減輕病人患病后的心理壓力，有利于身體康復。
(三) 避免刺激
病室與環境，必須保持安靜，《素問·痹論》指出：“靜則神藏，噪則消亡”《素問·生氣通人倫》亦強調“起居如驚，神氣乃浮”。安靜的環境不但能使病人心情愉快和身體舒適，還能使病人睡眠充足和飲食增加，有利于恢復健康。某些體質虛或犯真心痛、癲狂等證的病人聽到一點響聲就會心驚肉跳，坐立不安，甚至四肢發抖，全身冷汗。有的病人熟睡中，半夜風起，門窗聲響，也會使他突然從夢中驚醒或驚叫。因此，要盡量做到四輕：走路輕、關門輕、說話輕、操作輕，以保持病室內的安靜，避免病人受到不必要的惡性刺激。對探視病人的家屬親朋，可根據病人的病情需要，在探視前，扼要地向探視者介紹病情，要求探視者配合。并提醒不能給病人各個方面帶來不良的刺激，尤其是危重病人應盡量謝絕探視。對于病歷，要嚴格要求，不能讓病人及家屬隨便翻閱，以免增加病人心理上的壓力及精神負擔，引起情志改變。
輕病人于重病人，盡量分開安置，對于危重病人和部分或全部喪失生活自理能力的病人，要切實幫助他們解決實際困難，給予精心護理。以解除病人的痛苦，減少消極因素，這可通過施行晨晚間護理，褥瘡護理及病人床單位等的整理，給病人以舒適的感受，還可幫助病人床上浴、洗頭、上廁所等等。給病人生活上的幫助，心理上的安慰。
中醫情志養生方法
(一)說理開導法
說理開導法即指通過運用正確、巧妙的語言，對患者進行勸說開導，使患者端正對事物的看法，從而能自覺地調攝情志，提高戰勝疾病的信心，積極配合治療，使機體早日康復。
《靈樞·師傳》中指出：“人之情，莫不惡死而樂生，告之以其敗，語之以其善，導之以其所便，開之以其所苦，雖有無道之人，惡有不聽者乎?”
(二)釋疑解惑法
釋疑解惑法是指根據患者存在的心理疑慮，通過一定的方法，解除患者對事物的誤解、疑惑，從而恢復健康。
(三)宣泄解郁法
宣泄解郁法是讓患者把抑郁于胸中的不良情緒宣達、發泄出去，從而盡快恢復正常情志活動，維系愉悅平和心境的方法。
(四)移情易性法
移情易性法通過一定的方法和措施轉移或改變人的情緒和注意力，以擺脫不良情緒的方法。
移情易性的方法：琴棋書畫移情法，運動移情法等。
(五)以情勝情法
以情勝情法是指有意識地采用一種情志抑制另一種情志，達到淡化，甚至消除不良情志，保持良好的精神狀態的一種情志護理方法。
《素問·陰陽應象大論》中指出：“怒傷肝，悲勝怒。”“喜傷心，恐勝喜。”“思傷脾，怒勝思。”“憂傷肺，喜勝憂。”“恐傷腎，思勝恐。”
(六)順情從欲法
順情從欲法是指順從患者的意志、情緒，滿足患者的身心需要，以解除患者因情志意愿不遂所致病證的一種情志護理方法。
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