女性喝酒養生
女性喝酒養生
女性適當喝酒是有好處的，不過經常性盲目酗酒的危害可是非常大的，尤其是經期千萬不要喝酒。學習啦小編建議，健康飲酒，喝出美麗和品味。喝酒是個技術活,少量的飲酒可以加速體內血液的運行,具有養生保健功效,大量的飲酒傷肝傷胃.愛喝酒的女性朋友喝什么“酒”養生呢?接下來，學習啦小編就和大家分享女性喝酒美容養生的技巧，希望對各位有幫助!
女性喝酒美容養生的技巧
1、做下酒菜時宜放些糖和醋
喝酒傷肝，糖就對肝臟有保護作用。而醋中富含有機酸，能增進食欲，幫助消化，使食物中的營養成分更易被人體吸收。況且，醋中維生素B1、B2、C以及鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷等無機鹽也非常豐富，這些營養素都對人體大有益處。而且，往菜里放糖的同時加點醋，能使五味調和，滋味更鮮。所以做下酒菜時，應適當選用一兩款糖醋菜，如糖醋魚、糖醋里脊、糖醋藕片等。
2、選些富含蛋白質的菜
如家常豆腐、清燉雞、燒排骨等。因為它們含有大量蛋氨酸和膽堿，對肝臟具有保護作用。此外，富含維生素和無機鹽的蔬菜也不能少，如豆芽、菠菜、白菜等。
3、不要用熏臘食品
值得注意的是，最好不要用咸魚、香腸、臘肉下酒，因為熏臘食品含有亞硝酸鹽，與酒精發生反應，不僅傷肝，甚至還會誘發癌癥。
女性美容養生的小技巧
早晚各一杯白開水。
早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
一片多種維生素復合片。
在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保證身體獲得充足的營養。因此，每天補充必需的維生素和微量元素，是現代麗人保健之必需。如果年齡超過30歲，為了延緩衰老的到來，維生素C、E是必須補充的。
一杯醋。
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化，這已經是重復多次的保健常識了。
一袋鮮奶。
這是用來補鈣的，同時還可為美容提供幫助。因為牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。
一瓶礦泉水。
一定要選名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是身體非常需要的。
一杯茶。
女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
一個西紅柿或一片維生素C泡騰片。
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。如果工作緊張顧不上，則至少要每天喝一杯用維生素C制成的泡騰片飲品。
一個補水面膜。
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，補水面膜可以每天做，然后涂上護膚品，這樣晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
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