不老女神的養(yǎng)生心得
年輕時(shí)女神，老了居然還是不老女神，這是如何做到的，有什么好的保養(yǎng)方法嗎，不如小編介紹不老女神的養(yǎng)生心得給大家看看，大家學(xué)學(xué)這些保養(yǎng)秘訣。
不老女神的養(yǎng)生心得
逆齡女神 索菲·瑪索(Sophie Marceau) 睡前再累也泡澡
實(shí)際年齡：47歲 目測(cè)年齡：35歲
蘇菲瑪索絕對(duì)是骨灰級(jí)逆齡女神的最佳代表。作為Dior迪奧代言人出現(xiàn)時(shí)她舉止優(yōu)雅，肌膚細(xì)膩緊致，臉上幾乎看不到毛孔。而她強(qiáng)調(diào)自己最重視的一個(gè)心得便是“像每天儀式一樣的睡前泡澡”，就算再累，她都創(chuàng)造條件泡個(gè)澡，而且會(huì)根據(jù)當(dāng)天的身體狀態(tài)選擇泡澡精油。像所有的法國(guó)人一樣，她很喜歡葡萄酒和巧克力，只是她能把攝入量控制得很好。此外，蘇菲·瑪索從小就有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，每日?qǐng)?jiān)持運(yùn)動(dòng)，對(duì)促進(jìn)夜晚的睡眠也很有幫助。
高齡超模 卡門(mén)·戴爾Carmen Dell) 為美戒掉壞習(xí)慣
實(shí)際年齡：82歲 目測(cè)年齡：60歲
幾年前和這位最優(yōu)雅的超模有過(guò)面對(duì)面的交流，當(dāng)時(shí)的第一個(gè)問(wèn)題便是“你如何面對(duì)衰老”，她一聽(tīng)就笑了：“我從來(lái)用不著‘面對(duì)’衰老，它那么自然地發(fā)生，女人把笑容留在臉上的時(shí)候，一定比實(shí)際上看起來(lái)年輕。”當(dāng)然，從容面對(duì)衰老并不等于不做任何積極保養(yǎng)。她早年焦慮，睡前總是一根接著一根地抽煙，后來(lái)發(fā)現(xiàn)這讓她的臉越來(lái)越黃、來(lái)越松弛，她就想方設(shè)法戒掉了這個(gè)幾十年的壞習(xí)慣。后來(lái)還成了雅頓和蘭嘉絲汀抗老系列的代言人，她乖乖學(xué)會(huì)在睡前使用抗皺面霜，每一晚都不落。
夜幕降臨，當(dāng)你進(jìn)入甜蜜夢(mèng)鄉(xiāng)時(shí)，肌膚中的每一個(gè)細(xì)胞卻進(jìn)入一天中最活躍的狀態(tài)。此時(shí)肌膚細(xì)胞更新的速率是白天的3倍，只要洞悉其中的奧秘，并科學(xué)地給予夜間護(hù)理，那么所謂的“肌膚一夜新生”也并不只是廣告夸張而已，因此高效的睡前保養(yǎng)可謂是修煉逆生長(zhǎng)“美魔女”的關(guān)鍵。
不老女神的保養(yǎng)食物
1、紫薯
紫薯含有很豐富的蛋白質(zhì)、果膠、鐵、硒和花青素等，有很強(qiáng)的保健功能。硒和鐵的成分可以使人體抗疲勞、抗衰老性提高，硒還具有非常好的抗癌能力，被稱(chēng)抗癌大王。另外紫薯還有很好的防高血壓作用。
2、花粉
花粉是一種極好的東西，經(jīng)常食用花粉可提高免疫力，花粉有很好的抗老化作用，還有利于腸胃、肝臟等器官，具有很強(qiáng)的抗癌能力，有益大腦，利于減肥。
3、蘋(píng)果
其實(shí)蘋(píng)果這個(gè)東西經(jīng)常被大家忽略，因?yàn)樗亲畛Ｒ?jiàn)的水果之一，蘋(píng)果是一種非常好的水果。多吃蘋(píng)果可平衡體內(nèi)電解質(zhì)，且具有美白皮膚、清理血管、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)及減肥防癌等多種功效。
4、檸檬
其實(shí)檸檬這種水果大部分人還是比較了解的。很多人經(jīng)常會(huì)喝些檸檬水，這是很好的習(xí)慣。檸檬不僅可以預(yù)防心血管疾病、清熱化痰、抗菌消炎，最重要的是還有美白、美容的圣品。
5、蘑菇
蘑菇中很多營(yíng)養(yǎng)成分，菌類(lèi)食品，一直被大家所喜愛(ài)，它的成分可以讓T淋巴細(xì)胞功能更強(qiáng)大，從而提高免疫力。蘑菇還具有別人不知道的一些功能，比如：止咳化痰、排毒養(yǎng)顏降血壓等。
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