白酒養(yǎng)生小常識(shí)
白酒是中國人經(jīng)常喝的酒，白酒烈性強(qiáng)，其實(shí)白酒也有養(yǎng)生功效呢，白酒如何養(yǎng)生呢，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你白酒養(yǎng)生方法，快來看看這篇文章了解白酒養(yǎng)生的常識(shí)吧。
白酒養(yǎng)生的作用
1、開胃消食
在進(jìn)餐的同時(shí),飲用少量的白酒,能夠增進(jìn)食欲,促進(jìn)食物的消化,從而能使人在不知不覺之中增加食量。對(duì)于營養(yǎng)缺乏者來講,這樣的方式無疑能夠在無形中增 進(jìn)人體對(duì)營養(yǎng)成分的攝取,對(duì)于身體的健康有一定的好處。
當(dāng)然,白酒也不可多飲,如果大量飲用,導(dǎo)致胃黏膜受到大量酒精的刺激,則會(huì)適得其反,不但難以達(dá)到 開胃、消食的目的,反而會(huì)導(dǎo)致胃病的發(fā)生。
2、預(yù)防心血管病
近年來,研究人員通過對(duì)白酒的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),酗酒者,少量飲酒者和不飲酒者的血壓水平各不相同,而且以酗酒者血壓最高,少量飲酒者血壓最低,而不飲酒者的血壓則介于二者之間。
這表明,少量飲用低度白酒能夠起到 較為顯著的保護(hù)心血管的作用。
3、促進(jìn)新陳代謝
白酒含有較多的酒精成分,且熱量較高,因而能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán),對(duì)全身皮膚起到一定良性的刺激作用,從而還可以達(dá)到促進(jìn)人體新陳代謝的作用。
這種良性的刺激作用還能夠作用于神經(jīng)傳導(dǎo),從而對(duì)于全身血液都能有一定良好的貫通作用。
4、消除疲勞和緊張
少量飲用白酒,能夠通過酒精對(duì)大腦和中樞神經(jīng)的作用,起到消除疲勞,松弛神經(jīng)的功效。
在白酒的作用下,人會(huì)放松對(duì)外界的警惕,身心都能處于放松的狀態(tài), 再加上白酒具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用,這樣一來,少量飲用白酒后便能使身心倍感輕松。
5、白酒的驅(qū)寒作用
白酒含有大量的熱量,飲入人體后,這些熱量會(huì)迅速被人體吸收。
一般來講,每1 毫升白酒就能產(chǎn)生7千卡的熱量,如此算來,飲用100毫升酒精便能產(chǎn)生 700 千卡的熱量。
6、舒筋活血
中醫(yī)認(rèn)為,白酒具有舒筋通絡(luò)、活血化淤的功效。這一功效早已在我國民間得到了普遍的應(yīng)用。跌打損傷后,人們常習(xí)慣用白酒來按摩患處,這樣一來,經(jīng)過白酒 的舒筋活血之效,便能使患處很快康復(fù)。
對(duì)于某些由于寒、濕所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛患者,也可以用白酒對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行揉搓,且療效甚佳。白酒的這些效用,主要是由于白 酒含有大量的熱量,能夠通過發(fā)熱起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用,從而便可舒筋活血。
白酒養(yǎng)生方法
一、白酒的主要成分
白酒的主要成分為酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，對(duì)人體危害愈大。1克乙醇供熱能5千卡，飲適量的白酒，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風(fēng)、散寒、舒筋、活血作用，如紅花酒治血瘀性痛經(jīng)癥，龜肉酒治多年咳嗽，蛇血酒補(bǔ)氣養(yǎng)血等。但長期大量飲用白酒易發(fā)生肝硬變或肝癌或偏癱。
二、病理分析
A. 60公斤體重的人飲60度白酒，每日1.5∽2兩較安全，空腹飲酒對(duì)人體有危害。飲酒時(shí)如同時(shí)攝入脂肪、牛奶、甜飲料，吸收速度會(huì)降低，但如飲碳酸飲料，則加速乙醇吸收。
B.合理飲酒
⒈每日可飲白酒2兩(低度酒3兩以內(nèi));
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?、硲?yīng)飲低度酒;
⒋飲酒應(yīng)吃菜;
⒌飲白酒時(shí)不要同時(shí)飲碳酸飲料(如蘇打水、可樂、雪碧等)。
據(jù)美國研究報(bào)告“男士每日乙醇量為30克，女士20克，最好在餐桌上飲用。”
溫馨提示：從上文我們知道，要想健康地飲用白酒，就要避免空腹喝白酒;不要邊喝白酒邊喝碳酸飲料;應(yīng)該要喝低度酒，同時(shí)邊喝酒邊吃菜等。
白酒養(yǎng)生的技巧
1.飲酒時(shí)多吃綠葉蔬菜和豆制品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護(hù)肝臟的作用。
2.飲酒后切不要洗澡
人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被體力活動(dòng)消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，以致危及生命，引起死亡。
3.不要用藥酒作宴會(huì)用酒
某些藥物成分可能跟食物中一些成分發(fā)生矛盾，或者起化學(xué)變化，喝了后會(huì)令人惡心、嘔吐和不適。
4.空腹時(shí)不要飲酒
一面飲酒，一面進(jìn)食，酒在胃內(nèi)停留時(shí)間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。
5.最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧與可樂，而是果汁。
果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因?yàn)樗鼈兒泄?，可以幫助酒精更好地燃燒?/p>
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