養生一對一脾腎陽虛
養生一對一脾腎陽虛
專家講解生活脾腎陽虛的養生知識，讓脾腎陽虛的人們懂得如何養生。下面是小編為大家收集整理的《養生一對一》細說脾腎陽虛，歡迎大家閱讀。
《養生一對一》細說脾腎陽虛
脾腎陽虛的中醫養生
癥狀介紹
多由于體質虛弱而感受寒邪較重，或久病耗損脾腎之陽氣，或久瀉不止，損傷脾腎之陽，或其他臟腑的虧虛，累及脾腎兩臟等引起。
脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調，表現為或腹瀉，或便秘。吸收不良綜合征、潰瘍性結腸炎、習慣性便秘常出現或伴有此癥。
脾腎陽虛常見于虛勞、泄瀉、痢疾、水腫、鼓脹、腎風，以及西醫的慢性腸胃炎、慢性腎炎、慢性腎功能衰竭等疾病。
臨床表現
脾腎陽虛的癥狀表現包括三個方面：
①陽虛寒盛，氣機凝滯，而見面色白，畏寒肢冷，腰膝酸軟，腹中冷痛。
②水谷失運而見腹部脹，久瀉久痢，甚或五更泄瀉，下利清谷。
③水濕泛濫，而見小便不利，面浮肢腫，甚則腹脹如鼓;或見小便頻數，余瀝不盡，或夜尿頻仍。舌質淡胖而有齒痕，苔白滑，脈沉遲細弱,也為陽氣虧虛之象。
食療選擇
性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
1、陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。
2、陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。
性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
1、陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。
2、陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。
中醫治療
1、推拿方法：
可選擇按摩并推后背中焦、下焦、腎經、脾經、胃經，待得氣即可。
2、針灸方法：
脾俞穴、腎腧穴、水分穴、陰陵泉穴、復溜穴、太白穴(7天為一個療程)
3、艾灸方法：
脾俞穴、腎腧穴、神闕穴、太白穴、復溜穴、太溪穴(10天為一療程，每個穴位艾灸10——15分鐘)
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