頭部經絡養生
簡單的頭部保健可以從經絡養生開始，那么頭部如何養生呢，學習啦小編現在就告訴你頭部經絡養生的方法，快來看看這篇文章了解詳情吧。
頭部經絡養生的方法
中醫理論認為，人體中的十二條經脈，皆上會于頭部，而且頭部上還匯集了眾多的穴位，這些穴位與經脈聯系在一起，起到了運行氣血、濡養全身、抗御外邪、溝通表里上下的作用。因頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，減少脫發，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
下面就針對一些典型的穴位做一下簡單的介紹：
1.頭維穴(在頭側部發際里，位于發際點向上一指寬)的主治疾病為：指壓頭維穴可以治療臉部痙攣、疼痛等面部疾病。
2.發際穴(發際穴位于太陽穴上部發際的 前額發際點 ，也就是用手按發角會感到疼痛之處)的主治疾病為：指壓發際點可以除去睡意，即時見效，非常靈驗。
3.陽白穴(取穴時患者一般采用正坐或仰靠、仰臥的姿勢，陽白穴位于面部，瞳孔直上方，離眉毛上緣約2厘米處穴)的主治疾病為：對于三叉神經痛、眼睛疲勞等病征的治療都有顯著的效果。
4.印堂穴(位于面部，兩眉頭連線的中點處)的主治疾病為：健腦醒神，安神定志，明目開竅。適用于前頭痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血壓等病癥。按壓有酸脹感。
5.攢竹穴(位于面部，眉毛內側邊緣凹陷處)的主治疾病為：迎風流淚(俗稱漏風眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。
6.睛明穴(位于眼部內側，內眼角稍上方凹陷處)的主治疾病為：迎風流淚、偏頭痛、結膜炎、瞼緣炎、眼睛疲勞、眼部疾病、三叉神經痛、近視等。
7.承泣穴(位于面部，瞳孔直下方，眼球與下眼眶邊緣之間)主治疾病：近視、夜盲、眼顫動、眼瞼痙攣、角膜炎、視神經萎縮、眼睛疲勞、迎風流淚、老花眼、白內障等常見的多種眼部疾病。
8.四白穴(位于面部，雙眼平視時，瞳孔正中央下約2厘米處)的主治病癥為：指壓該穴道，能提高眼睛機能，對于近視、色盲等眼部疾病很有療效。
9.迎香穴(位于鼻翼外旁約1厘米處，鼻唇溝內)主治疾病：清熱散風，宣通鼻竅，預防感冒。適用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅覺不靈、口眼歪斜等病癥。鼻子不聞香臭，按壓此穴有 通氣 感。
10.耳門穴(位于頭部側面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，微張口時取穴。在聽宮的稍上方)的主治疾病為：耳鳴、聾啞、牙痛以及其他常見的耳部疾病等，該穴是治療多種耳疾重要的首選穴位之一。
11.翳風穴(位于頭部側面，耳朵下方耳垂后遮住之處，當耳后乳突與下頜角之間的凹陷處)：指壓翳風穴對去除慵懶感、產生活力非常有效。
12.大迎穴(位于頭部側面下頜骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹處)：指壓大迎穴，有增進臉部血液循環和使皮膚緊縮的功能，可以消除雙下巴。
13.人迎穴(位于頸部，前頸喉結外側大約3厘米處)：指壓人迎穴，有利于增進面部血液循環和使臉部皮膚緊縮的功能，可以去除雙下巴。
14.瞳子穴(位于面部，眼睛外側1厘米處)：指壓此穴，可以促進眼部血液循環，治療常見的眼部疾病，并可以去除眼角皺紋。
15.百會穴(位于頭頂正中，兩耳尖直上與頭正中線交叉點處)：升陽固脫，振奮陽氣，清熱開竅，健腦通絡。適用于健忘失眠、精神不振、頭昏腦脹、目眩耳鳴、中氣下陷、內臟垂脫、頭痛、高血壓、中風、久泄等病癥，為人體陽氣聚會之氣。
16.太陽穴(位于眉梢與外眼角之間，向后移約一橫指凹陷處)：醒腦明目，風鎮痛，清堵除煩。適用于頭痛頭暈、偏頭痛、神經衰弱、感冒、視物不清、口眼歪斜等病癥。局部按壓有酸脹感，重按較痛，有時向四周發散。
頭部日常養生的方法
1、保持放松的心情
隨著生活和壓力的逐步增大，很多人的精神常會處于一個緊繃狀態，這不僅會使得全身的肌肉變得僵硬。同時還會在神經的作用下使得大腦過于緊張，于是便會影響正常的氣血循環，這也是造成人體易疲倦、暴躁的主要原因。
因此，在日常需要保持一個放松的心情，使自己處于一個相對放松和平衡的狀態。相反，若發現自己的頭皮摸起來有點緊繃，那也則提醒你需要放松一些了，所以便可以對頭部進行適當按摩，來調節下吧!
2、避免寒氣侵襲
中醫認為：“寒是萬病之源”，而頭部又是人體陽氣最為旺盛的部位，寒氣很容易通過頭部而進入到人體。頭部若受到外界寒氣的侵襲，便會使得人體出現頭暈、頭痛等不適癥狀。
如果頭部長期受到寒氣入侵，還會演變成頑固性的偏頭痛等病癥，對人們的身心健康造成諸多不利的危害。因此，在日常頭部保健中也需要做好頭部的防寒保暖事項。其中，對于一些習慣洗完頭發就出門的人更應引起重視，因為在洗完頭發之后，頭部毛孔處于一個相對擴張狀態，更為寒氣侵襲提供了一定的有利條件。
3、經常梳頭
梳頭是人們日常必做的事情，通過梳頭發來打理好凌亂的頭發，其實，經常梳頭發還是養生保健的有效形式。因為在頭部所隱含的諸多穴位和經絡，在梳頭的過程中能對其產生很好的疏通，進而有利于促進腦部的血液循環，使得發根得到充足的養分和養料的供給，從而對于防止脫發、增強記憶力發揮極其重要的作用。
另外，對于一些經常用腦的上班族們而言，沒事多梳梳頭更是緩解疲勞、提神醒腦的重要方法，并且對于用腦過度所引發的頭暈腦脹有極好的調適效果。
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