三十五歲女人保養秘訣

　　女性很在意自己的外表，也很希望自己的外貌能夠一直保持年輕，所以一直在尋找各種方法來讓自己不老，而三十五歲的女性即將步入中年，她們則更為急切地尋找各種辦法，來讓自己延緩衰老。三十五歲女人保養秘訣是什么呢?下面跟著學習啦小編來了解一下吧。

　　三十五歲女人保養的秘訣

　　保養的秘訣1.經常喝水

　　女人想要保持水潤的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之后喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陳代謝，幫助排除體內積累的毒素。洗澡前也不要忘記喝上一杯水，可以補充由于洗澡過程中流失的水分。

　　保養的秘訣2.拒絕熬夜

　　熬夜對女性朋友的身體傷害極大，它會擾亂人體的生物鐘、致使內分泌功能紊亂等等，因此，夜晚11點前一定要上床休息，拒絕熬夜，美麗回來。特別是35歲的女性朋友更應該要注意這一點。

　　保養的秘訣3.關注體型

　　一個女人的美麗姿態都盡現在其體態上。很多女性極力追求著苗條的身材與身體的曲線，這是很正常的愛美之心。在30歲以前養成良好的習慣，關注自己的體型變化，不單單是關注苗條與否，更要關注胸部及臀部是否有下垂的趨勢。這樣，到了30歲地時候，仍然可以有傲人的身材。到了晚年，也不會突然發福，“晚節不保”了!

　　保養的秘訣4.注意胸部保養

　　女性從35歲起，乳房組織和脂肪就開始喪失。隨著乳房的衰老，會逐漸出現乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等現象。同時，撫摸腋下靠近乳房的地方，會感覺過于松軟或者有硬硬的感覺。保持乳房年輕，需要女性平時更多的愛護，食療加按摩則是最好的方法。

　　保養的秘訣5.適合的化妝品

　　用合適的護膚品做些重要的保養。相較前面兩種飲食上的保養，護膚品的好處就是見效快，即使已經出現皺紋，也可以快速去除。如使用悅美泉青春定格原液，讓肌膚最外層的細胞脫落，讓皺紋看起來淺一些。在肌膚保養品方面，悅美泉采用勝肽技術的護膚品最被推崇，其成分中含有的小分子活性肽可以快速的修復彈性纖維，補充流失的膠原蛋白，促使臉部肌肉呈現放松的狀態，達到平撫表情紋的效果，護膚保養沒有副作用反彈，非常不錯。

　　三十五歲女人保養皮膚的方法

　　十五歲的女人如何保養皮膚：首先飲食和生活習慣一定要有規律。其次皮膚要經常護理。做女人，一定要內外兼修，外在的一般是皮膚保護 基本上 包括 清潔，保濕，同時皮膚要有彈性。

　　保養皮膚一、清潔

　　一般是皮膚清潔要做好，可以選擇橄欖油，然后用適合自己的洗面奶來洗臉，洗臉時，注意用冷熱交替法洗臉，先用35%的溫水，令毛孔打開，清除污漬，接下來用冷水，刺激毛孔收縮。

　　切忌不要用肥皂洗臉，晚上睡覺的一定要把臉上的化妝品洗干凈。不然會色素沉淀。

　　保養皮膚二、保濕

　　每晚洗完澡(一定要先洗臉) 洗完臉后呢，全身涂潤膚露，臉上可以選擇保濕效果比較好的產品，個人比較喜歡相宜本草的八杯水，或者臉上也可以涂睡眠面膜，每周再做一些自己DIY的天然面膜，(可以用雞蛋加面貌)放心又劃算!眼部更要做好保護工作，可以選擇自己喜歡并適合的眼霜精華。

　　平時上妝前 一定要先涂保濕產品 再涂隔離霜，防曬霜 冬天也得涂。 仔細學好化妝的步驟 平時使用的護膚品 不要香味很濃烈 的 因為化妝品中所含的芳香烴 會破壞你的皮膚哦

　　保養皮膚三、飲食方面

　　多攝取 一些膠原蛋白類的，卵磷脂類的，抗氧化類的，補血養顏類的 推薦食物：豬蹄，(怕胖的女生可以在燒豬蹄燒好后第一次的湯倒掉，以為怎樣豬蹄就沒什么油)豆漿，酸奶，紅酒，黑棗，紅棗，核桃仁，獼猴桃等

　　保養皮膚四、油炸

請不要吃油炸食品，膨化食品，腌制食品 也可以選擇些 美容養顏的花茶，平時多做些運動。