男人養生就喝些花草茶
男人養生就喝些花草茶
飲茶的習慣在中國已經有好幾千年，飲茶不僅是文人雅士修身養性、體現高雅品位的生活習慣，也是能幫助我們健康身心、滋養身體的一種健康享受。男人養生就喝些花草茶好呢?下面跟著學習啦小編來了解一下吧。
適合養生的花草茶
薰衣草茶
舒緩緊張情緒、鎮定心神，睡前飲用有助睡眠。
喝花草茶時還要留意茶的溫度和濃淡。同樣的花草茶，不同溫度對其涼熱屬性也會有所改變。比如說，許多花草茶都偏涼，但如果用沸水沖泡(飲水機的熱水溫度達不到沸水)，趁熱飲用，其涼性會大大減弱。另外，如果沖得淡些飲用，其涼性也相應減弱。
勿忘我花茶
滋陰補腎、養顏美容、補血養血，能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫能力。對雀斑粉刺有一定的消除作用。
茉莉花茶
喝茉莉花茶可以安定情緒，并具有解除憂郁、振奮精神的功效。
玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血化淤和調經止痛。
金盞花茶
金盞花含礦物質磷和維生素C等，主要利用部分是花瓣。飲用金盞花茶能發汗、利尿、清濕熱。
百合花茶
可以潤肺止咳、寧心安神、清涼潤肺。
紅花茶
活血化淤，月經不暢、有血塊、痛經的人適宜。
薄荷茶
薄荷口感清涼，有舒肝解郁、提神醒腦的作用。
比如說，紅花可活血化淤，但若用法不當，會造成出血。如血小板低下、凝血機制不好的人，有可能引起消化道出血、經血不止等癥。再如金銀花有清熱消暑的作用，非常適合夏天飲用，但如果你整天待著辦公室的空調環境下，體內非但沒有暑熱，甚至陽虛、寒濕重，那就不適合飲用金銀花了。
男人喝茶要注意的禁忌
1、一忌空腹時
因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現上述癥狀。這被稱為“茶醉”，一旦出現茶醉現象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘。同時，空腹喝茶還會造成氟的攝入量過多，氟在人體內蓄積的過多就會引起多種腸道疾病還會損傷腎功能損壞牙齒，甚至對骨質產生毒害作用。
2、二忌喝醉時
茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔。
飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此，對心腎生病或功能較差的人來說，不要飲茶，尤其不能飲大量的濃茶;對身體健康的人來說，可以飲少量的濃茶，待清醒后，可采用進食大量水果、或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。
3、三忌睡覺前
睡前2小時內最好不要飲茶，尤其是新采的綠茶，只因茶中的茶堿等物質，被人體吸收后，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。并且茶有利尿作用，人們睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質量。
4、四忌服藥期
有些患慢性病的患者需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶堿可降低一些藥物的鎮痛作用，因此，服用鎮痛藥物時也不宜喝茶。
比如茶水中含有茶堿，能使人的大腦皮層興奮，因此，對中樞神經系統有抑制作用的藥物，如安眠藥、鎮靜藥及鎮咳藥等，以及中藥的貝母、酸棗仁等不能與茶水同時服用。茶中還含有大量鞣酸，可使一些藥物產生沉淀，影響藥效。如治療貧血的鐵劑與鞣酸結合沉淀，會妨礙鐵劑的吸收。由此可見，茶水會影響某些藥物的作用和療效。
5、五忌過燙、過量
茶葉是一種很理想的健康飲料，已經被越來越多的人所喜愛，很多人都養成了喝茶的良好習慣。但是，喝茶一定要科學，才能到到達有益于身體健康的目的。
喝茶不宜過燙。太燙的茶水對人的咽喉食道和胃刺激較大，長期如此會導致這些器官的黏膜組織發生增生性病變。
喝茶不宜過量。長期過量的喝茶會使體內的咖啡堿積累過多，過度刺激神經，有損神經系統的正常功能。
6、六忌飯前后大量飲茶
飯前后20分鐘左右不宜飲茶，若飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，而且因為茶中含有草酸，草酸會與食物中的鐵質和蛋白質發生反應，影響人體對鐵和蛋白質的吸收。
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