讓你輕松美白的食譜推薦
讓你輕松美白的食譜推薦
美白招式花樣來襲，其實美白除了考護膚之后，平時在日常中也可以吃出美白好膚色哦，下面小編分享了美白的食譜，一起來看看吧!
美白的食譜
一、苦瓜豬肉湯
原料：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、姜絲各適量。
制法：
1、將豬肉洗凈，切成薄片、入沸水中煮透，撈出用溫水洗凈。
2、鮮苦瓜去瓤洗凈，切成薄片，入沸水鍋中焯一下，撈出控水。
3、鍋內注入清湯，用旺火燒沸，加肉片、瓜片，改用小火煮約15分鐘。
4、放入姜絲，用精鹽調味，盛入湯碗內即成。
功效：
1、苦瓜有“除邪熱，解疲乏，清心明目”的作用，苦瓜“青則苦寒滌熱，明目清心”。
2、豬肉有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐肌體、澤皮膚的功能。
3、所以，豬肉配苦瓜做湯，可治療中暑煩渴，暑癤、痱子過多、眼結膜炎等癥。以保證皮膚健康之滑，起到美容效果。
二、蜜鹽菠蘿飲
原料：菠蘿1個，鹽5克，蜂蜜10克。
制法：將菠蘿片去皮，將菠蘿肉切成大塊，加入鹽、蜂蜜攪拌均勻，腌漬出菠蘿汁即成。可飲用菠蘿汁，吃菠蘿肉。
功效：
1、菠蘿含有大量蛋白酶、糖類、蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機酸及礦物質等。
2、菠蘿味甘，微酸，性平，有補益脾胃、生津止渴、潤腸通便、利尿消腫諸功效。
3、菠蘿配以益氣補中，潤燥解毒的蜂蜜結合成飲汁，有養肌潤膚的功效，可保持血管與皮膚彈性，使皮膚更加鮮嫩，具有活力。
美白小妙招
1、自制蜂蜜美白面膜
面膜材料：雞蛋1只，蜂蜜2湯匙，面粉適量，純牛奶少量。
制作步驟：先把雞蛋打開，只要蛋清。然后加入蜂蜜和牛奶，一起混合機攪拌均勻;最后還要把面粉加進去，繼續攪拌。
使用方法：敷面膜之前，先把臉部肌膚清潔干凈，然后把面膜均勻涂抹在臉上，靜靜躺下來享受15-20分鐘，最后用清水洗凈即可。
面膜效果：蜂蜜和牛奶可以美白肌膚，給肌膚補充水分，而蛋清可以起到祛皺的作用，讓肌膚更有彈性，使用面膜之后，膚色瞬間會提亮很多噢!
2、吃美白食物
美白食物中比較常見又有效的就是櫻桃跟番茄了。櫻桃蘊含很多營養，其中有糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等。
多吃櫻桃可以讓人面色紅潤，真正做到白里透紅，并且幾個還會很細膩又有彈性;番茄蘊含豐富的維生素C、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄的美白效果真是沒話說，想要讓自己變白，就每天吃一個西紅柿吧!
3、冬瓜黃酒膏擦拭法
取新鮮冬瓜去皮切塊，入鍋加黃酒和清水煮至膏狀，曬涼后放進冰箱保存，每晚取適量擦拭皮膚，1小時后除去，用后一月后皮膚明顯變白!
4、冰糖陳皮醋美白
大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，釀三周后，每天直接喝一點(不需放冰箱)。此法可淡斑美白，化解黑色素。
5、白果仁美白法
白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，并可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。將白果仁搗成液漿涂于臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。
美容護膚的誤區
洗臉前不洗手
很多人在洗臉前也不管手之前是做過什么事，可能特別臟，也不洗干凈就直接洗臉了，就是這個小習慣會讓細菌、污垢通過你的手轉移到你的臉上，所以你可能會覺得我用的洗面奶效果明明別人用都很好，為什么到自己這就沒用了，這就是因為不注意清洗手，細菌就會導致皮膚長痘發炎。所以，要想好好保護自己的小臉蛋，就千萬別沒事亂摸臉，注意手的清潔。
洗完臉用毛巾擦臉
很多人都喜歡用毛巾洗臉，而毛巾如果長年掛在浴室里，潮濕的環境會使毛巾繁衍許多細菌，用了之后細菌會轉移到臉上，對皮膚傷害很大，而且使用毛巾擦臉，會摩擦皮膚，導致皮膚失去彈性，所以要避免使用毛巾擦臉，可以用化妝棉將臉上的水吸干，或是選擇柔軟的毛巾輕吸干水分，然后把毛巾放在通風干燥處晾曬。
用手擠痘痘
很多人在長了痘痘后，就會用手去擠，不管你是看著不舒服還是它長在那里不舒服，千萬別用手擠，不僅是因為手上的細菌會進入到痘痘中，可能還會造成皮膚感染，發炎，讓痘痘更加惡化，所以你不用去管它，只需做好日常保濕工作，可以使用一些祛痘的產品，讓它慢慢消失，痘印也是需要慢慢淡化。
護膚品不換季
護膚品也是會分季節的，夏天可能皮膚比較油不需要用那么油膩保濕的霜，而冬天皮膚干燥脫皮，保濕力度就必須要加強，所以不要一年到頭都是用一樣的保濕霜，要根據自己的膚質來選擇需要使用的產品，使皮膚水油平衡，皮膚問題減少了，肌膚自然就好了。
面部保養品擦在眼部
眼睛容易出賣一個人的年齡，所以要好好保護眼睛，很多人在擦臉的時候，不管不顧的就把乳液擦在了眼睛上，眼睛的皮膚是非常嬌嫩的，它需要特別的護理，小心呵護，除了專門用在眼睛上的眼霜、眼部精華，其它的護膚品千萬別往眼睛上擦，要想使自己看起來年輕，一定要好好保養自己的眼睛。
爽膚水一定要用化妝棉
很多人都會使用化妝棉擦爽膚水，因為很多的護膚達人都是這樣推薦的，但是一般情況下都是不需要使用化妝棉，只有需要二次清潔的時候才用使用化妝棉來擦爽膚水，我們使用的潔面產品一般在第一次就已經清潔干凈了，所以爽膚水只需用手輕拍至吸收就好，前提是手必須要是干凈的。
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