適合女性喝的養生的茶
適合女性喝的養生的茶
春天，人體正處在一個新生階段，這一階段的人們，身體急需補水和養生。這個時候春季養生茶就成為一種養生突破。以下是小編為大家收集到的適合女性養生的茶，希望對大家有幫助!
適合女性養生的茶
養膚茶
材料：10克柿葉、15克薏苡、10克紫草
做法：將以上藥材放到干凈的陶瓷器皿中，加入適量的清水，文火煎煮20分鐘過濾掉藥渣，取出藥汁并加入少量冰糖即可。
效果：這一款養膚茶味道甘平清香，略帶著微微的苦澀。有很好的健脾滲濕，清熱潤膚的功能，經常服用可以增加血管的彈性，減少臉部皺紋。春天天氣較為潮濕，喝這樣一道養膚茶，不僅美容養顏，還能讓自己體內的毒素通通排除。
降脂茶
材料：30克新鮮山楂、6克槐花、10克茯苓
做法：首先將山楂去核之后搗碎，之后將茯苓和搗碎的山楂一起放到砂鍋中，用沸水煮10分鐘之后去渣取汁，并用這些汁水浸泡槐花之后加入冰糖即可。
效果：這一款降脂茶可以幫助開胃，提高我們的消化功能，降低膽固醇，舒張血管，有預防中風的功效。春季就是一個預防中風的最佳時機，春季也是各種疾病滋生的高發期，這個時候進行降脂，可以讓自己的身體變得更加健康。
消腫茶
材料：10克白茅根、20克玉米須、2克川樸花
做法：將10克白茅根、20克玉米須、2克川樸花一起剪碎之后放在洗干凈的玻璃杯中，再用沸水沖泡即可。
效果：這一道消腫茶清涼甘甜，味道清新，有利尿消腫，行氣消脹和降血壓的功能。白茅根在春夏兩個季節就是一種清涼中藥。在使用白茅根之后，春困和夏熱都會得到驅散。因此春天和夏天都可以嘗試這一道春季養生茶，讓自己的身體變得更加健康。
加味八珍湯
材料：當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、黨參三錢、白術三錢、茯苓三錢、灸草一錢、枸杞五錢、厚樸一錢、黑棗一兩、黃耆五錢、杜仲四錢、香包一包
做法：將所有材料全部放入鍋中后加入四碗水后用小火熬煮至一碗水即可。
功效：增進食欲，氣血雙補。恢復體力，還能治療手腳冰冷。春天很多人的身體會出現濕熱體虛的狀況，這個時候還會伴隨著食欲不振，這樣會影響身體健康，而這一道加味八珍湯則可以讓每一個人都擁有健康的體魄。
喝茶的禁忌
很早以前，古代了就學會了喝茶養生，喝茶可以養生沒錯，但是我們也要注意一些禁忌事項，比如不能空腹喝茶、不能喝冷茶等等，下面我們來看看喝茶的七大禁忌。
一忌喝冷茶
老人常說三樣東西最傷身：“薄酒、冷茶、老女人。”可見喝冷茶對身體不好。冷茶對身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對于體寒的女性來說，更不宜喝冷茶。
泡好茶后及時喝完，如果喝不完應倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。
二忌空腹喝茶
空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。另外，空腹喝茶會加重饑餓感，嚴重者可致低血糖性休克空腹喝茶。
空腹喝茶等于“引狼入室”，我國自古就有“不喝空心茶”之說。空腹或早上起床后，應先喝一杯白開水，再吃一些點心，然后再喝茶。
三忌飯前喝茶
飯前喝茶約等于空腹喝茶。飯前喝茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。
空腹喝茶對胃腸有直接的刺激，會使消化液被沖淡、稀釋，影響消化，并且容易導致茶醉的現象。先吃些點心或開胃菜，再喝茶，或者吃飯的期間喝茶。
四忌飯后馬上喝茶
飯后不宜馬上飲茶。飯后立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質，給胃增加負擔，并影響蛋白質的吸收。最好是在飯后一小時后喝茶，可促進消化，消除油膩。
五忌喝燙茶
太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期喝太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。
據國外研究顯示，經常喝溫度超過62℃茶的人，胃壁較容易受損，易出現胃病的病癥。茶泡好后，稍等片刻，待茶水溫度冷卻至60℃再慢慢飲用。
六忌喝濃茶
古人云“淡茶溫飲最養人”。濃茶含有較多咖啡因，茶堿多，刺激強，易引起頭痛，失眠。同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。
特別是婦女在經期、孕期、產期、哺乳期內更加不宜喝濃茶。茶和水的比例要適度，不宜放太多茶葉和太少水。
七忌沖泡次數過多
據有關試驗測定，頭開茶湯可含水浸出物總量的50%，二開茶湯含水浸出物總量的30%，三開茶湯則為10%，四開茶湯卻只有1-3%，再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出。
因為茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。一般茶葉在沖泡3-4次后就基本上沒有什么茶汁了，所以最多泡四次。
喝茶不能吃什么
茶+羊肉：導致便秘
羊肉為益氣補虛之品，但羊肉中的鞣酸能與蛋白質反應，生成一種具有收斂作用的物質而導致便秘。因此吃羊肉時不宜飲茶。
茶+黃豆：損害健康
黃豆中含有豐富的植物蛋白;茶中的鞣酸能與其反應生成鞣酸蛋白，這種物質對身體健康有害。
茶+紅酒：降低鐵的吸收
茶如果與紅酒一起食用，會降低人體對鐵的吸收，不利于人體的健康。
茶+雞蛋：影響蛋白質的吸收
濃茶中富含鞣酸，能使雞蛋中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，影響人體對蛋白質的吸收和利用。故二者不宜同食。
茶+白糖：損害健康
茶中含有多種維生素和氨基酸，其中的賴氨酸能在加熱的條件下與白糖反應生成糖基賴氨酸，對健康有害，故二者不宜共用。
茶+白酒：損害腎臟功能
酒后飲茶，茶堿會產生利尿作用，使尚未完全分解的乙醛進入腎臟，對腎臟產生較大的刺激性，從而對腎臟功能造成損害。
不適宜喝茶人群
1、缺鐵性貧血者
茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。
2、神經衰弱者
茶中的咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，加重失眠。
3、動性胃潰瘍患者
咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍愈合。
4、泌尿系結石者
茶中的草酸會導致結石增多。
5、肝功能不良者
咖啡因絕大部分經肝臟代謝，肝功能不良的人飲茶，將增加肝臟負擔。
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