女人補腎吃什么好

女人補腎吃什么好

　　有句廣告詞說得好：女人腎虛毛病多，女人腎不好可能會出現腰痛、頭暈無力、腰酸腿痛等疾病，所以平時多吃些何首烏、海參、黑豆、黑芝麻等食物來幫助補腎。那么女人補腎具體吃什么好?

　　鱸魚

　　鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。

　　何首烏

　　補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

　　栗子

　　栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。

　　海參

　　滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。

　　枸杞子

　　枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對于中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　阿膠

　　用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

　　黑豆

　　用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

　　干貝

　　干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。