女人要煲哪些養(yǎng)生湯滋補自己

女人要煲哪些養(yǎng)生湯滋補自己

　　現(xiàn)代女性工作能力不輸男性，女人要兼顧工作與家庭，給女性帶來很大的壓力，皺紋提早爬山面龐，月經(jīng)不調(diào)、睡眠不好各種問題都隨著而來，女人要為自己花點心思，煲些養(yǎng)生湯來喝，對身體好處很多。學習啦小編為大家介紹女人要煲哪些養(yǎng)生湯滋補自己。

　　女人要煲哪些養(yǎng)生湯滋補自己1、睡眠不好，皮膚灰暗的女性

　　蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用， 有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。

　　白皙細嫩的皮膚，誰不想要?但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎么辦?適當改變一下飲食結(jié)構(gòu)，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪里不好，應該是對癥下菜才行。

　　女人要煲哪些養(yǎng)生湯滋補自己2、月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性

　　紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。

　　女人要煲哪些養(yǎng)生湯滋補自己3、工作太忙、壓力太大的女性

　　西洋參甲魚——比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

　　女人要煲哪些養(yǎng)生湯滋補自己4、壓力性頭痛的女性

　　天麻乳鴿湯——天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的喜愛。

　　女人要煲哪些養(yǎng)生湯滋補自己5、脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性

　　土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時應通過調(diào)味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。

　　女人要煲哪些養(yǎng)生湯滋補自己6、秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性

　　蟲草煲水鴨——主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。

　　女人要煲哪些養(yǎng)生湯滋補自己7、冬季咳嗽、氣短女性

　　霸王花排骨湯——清火潤肺、補氣，可以經(jīng)常食用。

　　女人要煲哪些養(yǎng)生湯滋補自己8、十全大補湯延緩卵巢早衰

　　材料：豬骨500克，黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術(shù)各10克，肉桂3克，熟地、當歸15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，蔥、花椒、料酒各適量。

　　做法：豬骨清洗干凈，剁碎，把骨髓都流入鍋中，放入豬骨，加入適量清水開始同煮。而把以上的所有材料一起用干凈的紗布包好，直接放入鍋中煮湯食用。