白酒如何養生

　　適量飲用白酒可增加高密度脂蛋白含量，減少動脈內膽固醇，從而防止心臟病;并有促進食欲、舒筋活血、消除疲勞等功效。下面學習啦小編為大家介紹白酒如何養生，希望對你有用!

　　白酒

　　在醫療保健方面有作用：夜晚服用少量的白酒，可平緩的促進血液循環，起到催眠作用。飲少量白酒可刺激胃液分泌與唾液分泌，因而起到健胃和止疼痛、利小便及驅蟲的作用。中醫用白酒治療疾病或做為強腎補劑已有很久的歷史。西醫也經常勸告感冒的人飲些白蘭地酒。也用酒外涂，作為殺菌消毒作用。

　　飲酒要適度，這一點是至關重要的。古今關于飲酒害利之所以有較多的爭議，問題的關鍵即在于飲量的多少，少飲有益，多飲有害。。無太過，亦無不及。太過傷損身體，不及等于無飲，起不到養生作用。

　　正確的方法喝白酒才能養生

　　白酒不宜在空腹、睡前、感冒或情緒激動時飲用，以免心血管受損。也不宜大量飲用，過量飲酒可引起急、慢性酒精中毒，從而導致慢性胃炎、營養不良、神經炎、肝硬變、胰腺炎、心臟病、動脈硬化、食管癌、肝癌等疾病的發生。

　　而且，白酒、啤酒、葡萄酒、果酒等不能混雜飲。陰虛、濕熱偏重，患有高血壓病、茼血脂、痛風、血管硬化、冠心病、心動過速、癌癥、肝炎、肝硬變、糖尿病、食管炎、潰瘍等病癥者忌飲;肥胖者、體弱的老年人、兒童、新婚夫婦或孕婦也應忌飲白酒。

　　此外，不宜喝冷酒。主要由于酒中除了含有酒精外，還摻雜著一些甲醇、甲醛等少量影響視力的有害物質。而這些有害物質的酒精溶液和水溶液混合后的沸點低于60℃。如果將酒加熱，酒中的這些有害物質基本上就能揮發掉。

　　如何少量飲酒益健康

　　1、 少量飲酒有營養

　　W.H.O的一項調查表明，法國人喜歡吃牛排，肉類、尤其是脂肪的攝入量，是美國人的數倍;然而，心腦血管病的發病率，卻遠遠低于美國人。究其原因，竟是法國人得益于紅葡萄酒。研究表明，紅葡萄酒中含有白藜蘆醇、原青花素、多酚等植物化學物質，能抗氧化、降低血中膽固醇和甘油三酯含量、防衰老，可抗動脈粥樣硬化，預防心腦血管病，抗癌癥。紅葡萄酒中還含有維生素B、C及鈣、鉀、鎂、硒等無機鹽及微量元素。啤酒被稱為‘液體面包’含有豐富的氨基酸和維生素;優質白酒被稱為‘液體蛋糕’;黃酒則含有18種氨基酸和大量維生素B。100毫升黃酒含1.2~1.6克蛋白質，可提供120千卡熱量。總之，酒中含有豐富的營養成分。

　　2、少量飲酒開胃口

　　許多地區有‘開胃酒’、‘加飯酒’之說。那么，喝酒為甚麼能開胃、加飯呢?是因為:就中所含的維生素和酸性物質，能增加唾液、胃液的分泌量，并增加胰島素的分泌。因此，可增加食欲，有助于消化，故有‘開胃’、‘加飯’的作用。

　　3、少量飲酒提性致

　　喝酒，是人際關系的一種融合劑，能提精神,助興致,調氛圍,增樂趣。親朋聚會，同事會餐，商務洽談，外交活動，‘無酒不成席’，無酒無氛圍，喝酒是一項不可缺少的內容。所以，中國人一年能和一個西湖水的酒;成年男性的飲酒率達42.2%。顯然，國家酒類專賣是一筆不菲的收入。

　　然而，事物總是遵循從量變到質變的規律，如果飲酒過度，非但無益，反而有害;超過一定的量之后，量越大，對人體損害越重。