經期喝什么養生茶

經期喝什么養生茶

　　經期是女性要特別呵護的時期，那經期喝什么養生茶比較好?下面學習啦小編為大家介紹經期養生茶。希望對你有用!

　　經期喝什么養生茶

　　生理期間：趕走經痛茶飲

　　經期來時喝些溫補的姜湯或紅豆湯，可以放松情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。

　　益母草紅糖茶：

　　材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。

　　作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。

　　功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更干凈，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。

　　生理期結束后兩周：調理茶飲

　　女性在月經結束后3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期后的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕松甩掉肥肉。

　　1、紅棗酒釀茶：改善膚色

　　材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.

　　作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。

　　功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。

　　2、決明子茶：增加代謝

　　材料：決明子3錢、水1，000CC

　　作法：將決明子放入1，000CC滾水中，小火煮10分鐘即可。

　　功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。

　　經期喝什么茶好

　　姜糖蔥椒茶

　　食材：生姜一塊，蔥白連根4根，紅糖150克，胡椒粉適量。

　　準備：生姜洗凈，壓碎，蔥白洗凈不去根。

　　做法：生姜、蔥白、紅糖同時入鍋，加清水適量，煮開。約六七分鐘后，倒入有適量胡椒粉的杯內，趁熱喝即可。

　　功效：姜糖蔥椒，其性均溫，有暖中散寒之效，對寒凝氣滯的痛經，較為適宜。

　　烏梅紅糖茶

　　食材：烏梅9克，紅糖適量。

　　準備：烏梅略洗。

　　做法：將烏梅與紅糖一起下鍋，加適量清水，煎煮片刻，去渣趁溫熱時飲用。

　　功效：烏梅有收斂止血的作用，用來治療婦人血崩，就是一個例子，用它來和紅糖燒煮作茶飲用，其生津止血的功效比較好，還能用于功能性子宮出血癥的食療，經行泄瀉，也可飲之。

　　月季花茶

　　食材：月季花3-5朵，黃酒10毫升，冰糖適量。

　　做法：月季花加水后用文火煮沸片刻，去渣，加入冰糖、黃酒再小煮片刻，即可趁熱飲用。

　　功效：月季花又名月月紅花，具有芳香理氣、行血調經的作用，如氣滯不暢、月經后期、量少、色正常或黯紅，小腹脹痛，胸悶不舒，乳房脹痛，脅痛都可服用此茶，此茶香甜可口，也算得上花茶中之上品，如不用以上介紹的制法，直接采鮮花用開水沖泡飲服，也有一定的效果。

　　祛寒姜糖茶

　　食材：生姜150克，紅糖適量。

　　做法：生姜海盜人，不要去皮，切薄片中搗爛，與適量紅糖一起放入鍋內，加水適量，猛火燒至水開，改用文火慢煲，約25分鐘，即可趁熱飲用。

　　功效：民間治受寒引起的傷風感冒，常喝姜糖茶，如婦女休弱，經行腹痛，月經不調，頭暈頭痛也可喝此茶作為食療，但感冒舌紅、咳嗽痰黃、經行量多、血色鮮紅之人不宜喝姜糖茶。

　　當歸補血茶

　　食材：當歸、熟地各10克，紅棗30克。

　　準備：紅棗洗凈剖開去核，當歸、熟地洗凈。

　　做法：將作料置鍋中，加適量清水，文火燉煮約半個小時，取汁代茶飲。

　　功效：當歸為養血調經之名藥，也有止痛的效果，熟地則補血滋腎見長，這二味在婦科名方四物湯中就是合用的，現在和紅棗一起燒煮代茶飲，既能補血滋陰，又能健脾益腎，所以對女性月經失調等癥均可飲用。