夏季養(yǎng)生減肥茶

　　減肥茶是不少人使用的減肥方法，通過喝減肥茶來輔助減肥是不錯的選擇。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹夏季養(yǎng)生減肥茶。希望對你有用!

　　夏季養(yǎng)生減肥茶

　　1、蜜柚綠茶

　　材料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。

　　做法：葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調(diào)和，用少許蜂蜜調(diào)味飲用，每天一杯。

　　蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷，且具有止咳化痰，養(yǎng)顏美容、潤膚、減肥、有助于腸胃道消化及促進(jìn)新陳代謝等功效。

　　2、窈窕奶香茶

　　材料：綠茶、低脂鮮奶。

　　做法：綠茶以熱水沖泡，加入少許鮮奶即可飲用。

　　綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替，適合不喜歡喝茶的人飲用。

　　綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂，低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。

　　3、山楂菊花茶

　　材料：山楂、菊花和枸杞子。

　　做法：三者等量，可以開水沖泡或用水煮開，代茶飲用。

　　能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　4、普洱茶

　　材料：普洱茶葉。

　　做法：普洱茶葉以熱水沖泡飲用，飯后飲用效果極佳。

　　普洱屬于熟成茶，其中含有的catechin可以防止肥胖和水腫的效果，并能改善血液循環(huán)和整腸健胃，是治療便秘的好幫手!根據(jù)研究資料顯示，想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶，因?yàn)樗?jīng)過獨(dú)特的發(fā)酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。

　　5、薏仁橘茶

　　材料：薏仁10克，干荷葉60克，陳皮5克，山楂10克。

　　做法：所有材料一起加水熬煮，濃淡依個人品味調(diào)配，每天喝1劑。

　　薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)水分的循環(huán)與新陳代謝的功能，有利尿、消水腫的作用，這樣，脂肪容易被燃燒，有助于增進(jìn)減肥的效果。如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

　　6、荷葉茶

　　材料：干荷葉。

　　做法：干荷葉研磨成粗末，以開水沖泡代茶頻飲。

　　中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。現(xiàn)在，在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也有同樣的功效。實(shí)際上，喝了這種茶以后，去廁所的次數(shù)明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶后會增加到2—3次，便量也增多了。輕松治療便秘與消除身體水腫情況，達(dá)到減肥目的。

　　7、三美瘦身茶

　　材料： 羅漢果半顆、菊花6克、普洱茶6克。

　　做法：將材料放入500cc沸水中，煎煮5分鐘，去渣飲茶汁。

　　治頭痛、頭暈、降壓、靜心、消脂、解燥、預(yù)防高血壓、高血脂、肝火燥旺。

　　8、綠茶消脂茶

　　材料：綠茶3克、大黃1克。

　　做法：用200cc沸水沖泡綠茶與大黃即可飲用。

　　消腫、去脂、防老、美顏、解燥、減壓。

　　9、決明茶

　　材料：草決明15克、枸(己)10粒。

　　做法：將草決明炒至焦黃，攪碎成小塊，放入500cc杯中，并放入枸(己)，用沸水沖泡10分鐘后飲用，(枸(己)可食用)。

　　明亮眼睛、降體脂、潤腸通便、預(yù)防高血壓、高血脂、便秘。

　　10、荷綠茶

　　材料：荷葉10克、烏龍茶葉10克。

　　做法：將500cc沸開水，沖泡荷葉及烏龍茶加蓋悶泡2分鐘后飲用。

　　降體脂、減肥、健脾、降血壓、清心神、預(yù)防肥胖癥、高血壓、動脈硬化。