冬天養生茶有哪些

冬天養生茶有哪些

　　冬天寒冷干燥，喝茶不僅可以驅寒保暖，還能滋補養生。下面學習啦小編為大家介紹冬天養生茶，希望對你有用!

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　　紅棗茶

　　做法：紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。以沸水沖泡，每日作茶飲。

　　功效：健脾和胃，養肝補血，益氣生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。

　　菊茶普洱茶

　　做法：干菊花2.5克，普洱茶葉3克。將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中并注入開水。第一泡茶倒掉不喝，再注入開水。約2分鐘即可掀蓋，菊花香味溢出，趁熱飲用。

　　功效：具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。(菊花以杭白菊和黃山貢菊為上品)

　　牛奶紅茶

　　做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。

　　功效：每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。

　　紅棗枸杞茶

　　做法：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖。把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，加入適量清水煎煮。紅棗煮軟后，放入紅糖，調勻，即可飲用。

　　功效：可有效地防止血壓過高。

　　人參紅棗茶

　　做法：人參25克，紅棗25克，紅茶5克。將人參、紅棗(去核)洗干凈備用。將上述材料一起放入鍋中，煮成茶飲。

　　功效：改善氣血不足，增強體力，使元氣恢復。

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　　銀耳茶

　　做法：將銀耳和冰糖一起放入鍋中燉煮，茶葉用開水沖泡五分鐘，將茶水倒入銀耳湯中攪拌均勻一起服用。

　　功效：這道茶飲具有很好的降火以及滋陰的作用，如果出現了咳嗽的情況，服用這道茶飲還具有潤肺止咳的效果。

　　蘿卜茶

　　做法：將白蘿卜清洗干凈之后切片放入鍋中煮熟，加入少量的食鹽調味;將茶葉用開水沖泡五分鐘，然后將茶水一起倒入蘿卜汁中，攪拌均勻服用，每天喝兩次。

　　功效：這道茶飲不僅適合男性在冬天的時候服用，女性也可以服用的，具有很好的清肺熱以及祛痰化濕的功效。如果是加入了少量的食鹽一起服用，還具有清肺熱的作用。

　　苦瓜茶

　　做法：將苦瓜去除中間的瓜瓤，從中間塞入綠茶，然后放入通風的位置陰干。冬天的時候可以取下來切碎用開水進行沖泡服用。

　　功效：具有很好的降火作用，并且還具有利尿的功效。

　　金銀花茶

　　做法：將金銀花曬干之后直接用開水沖泡，當作茶水飲用。

　　功效：中醫方面認為金銀花性寒，具有很好的消腫止痛以及清熱解毒的作用。對于治療牙周炎、扁桃體發炎以及流行性感冒效果很好，在冬天的時候服用能很好的提高身體抵抗力。

　　桂花茶

　　做法：將桂花和茶葉按照一比一的比例用開水進行沖泡，蓋上蓋子悶個十分鐘就可以服用了。

　　功效：冬天很容易上火，這就有可能導致出現牙痛或者是口臭的情況，服用桂花茶能夠有效的清潔口氣，對于一些風火或者是胃熱所引起的牙痛具有很好的治療效果。