痘痘肌膚的保養方法

痘痘肌膚的保養方法

　　皮膚出現問題不要緊，只要能得到及時護理，就能讓難看的肌膚問題，盡快的消失不見。下面學習啦小編為大家介紹痘痘肌膚的保養方法，希望對你有用!

　　長痘原因

　　1、熬夜痘越擠越悲哀

　　睡眠不足這一成因是成人痘最常見的原因，通常有熬夜痘痘的人，肌膚都比較粗糙，沒光澤，痘痘外觀看比較大顆，先得紅腫，而且摸起來硬硬的。它的起因是因為身體機能差，血液循環不良，新陳代謝不良，毒素無法排出，在肌膚上就形成了痘痘。這種情況的成人痘不會有發炎的現象，如果硬的去擠壓，反而會導致發炎惡化。出現這類的痘痘，就應該減少熬夜，多補充維生素B3、維生素C來增加身體的抵抗力。

　　2、壓力大積成痘

　　生活壓力大，是成人痘發生的主要原因之一。壓力大往往會導致體內的雄性荷爾蒙分泌增加，而誘發皮脂腺過量的分泌油脂，壓力痘就會一粒粒冒出來。此外，在緊張、焦躁、低落或呈現負面情緒時，體內會分泌出壓力荷爾蒙，當肌膚問題影響角質健康的時候，免疫力也會下降，肌膚對細菌的抵抗力自然也會降低，導致容易發炎，不但成人痘容易長出，出現后也很難完全治愈。

　　3、老廢角質層處理不及時

　　油脂的分泌過旺的油性肌膚，很容易堵塞毛孔，造成青春痘，但是如果是干性肌膚或者是油脂分泌已經減少的成人，會有毛孔堵塞的問題嗎?壓力、睡眠不足、生理期以及更年期荷爾蒙的變化等，都會破壞角質層哦。角質層是肌膚最外面的一層保護層，當被破壞時，肌膚的抵抗力就會下降，變差。但老廢角質卻不會因為角質層被破壞而減少和脫落，所以這些老廢角質往往就是堵塞毛孔的真正元兇，讓成人痘有機可乘。

　　4、碳水化合物催痘

　　皮膚科的專家們評估了飲食和成人痘的關系，根據專家們的觀點來看，碳水化合物的食物會加重成人痘的產生。研究數據顯示，飲食和成人痘強而有力的證據是來自于升糖指數，低升糖指數的飲食則能改善成人痘。但是攝取高升糖指數食物便會引發一連串的反應，最終通過生長激素和性激素而加重成人痘爆發。

　　痘痘肌膚的保養方法

　　1、飲食合理、規律

　　如果美眉們發現自己由于飲食的不規律、食欲不振而導致面部長痘痘，那么，你一定要好好的調理一下自己的飲食了。如果調理飲食呢?首先，一定要三餐定時定量，不餓不飽，飲食中盡量少吃辛辣和多糖的食品，同時，可以多吃一些蔬菜和水果，每日保證有三種以上的水果進食，每日保持一到兩次的規律排便，養成有規律的習慣，痘痘自然會消失了。

　　2、利用菊花祛痘

　　美眉們都知道，菊花，尤其是野菊花，用來泡茶喝，可以清熱去火，非常好的養生飲品，而利用野菊花祛痘也是個非常不錯的選擇。將菊花與清水一同倒入鍋中煮熟，而后把水倒入盆中，待水稍涼，用來潔面，祛痘效果極佳。

　　3、多喝水、多排毒

　　女人一定不能缺水，我們的肌膚更不能缺水，因此，美眉們每日必須要保證八杯水，從清晨起床開始到夜晚休息，這期間要不斷的補充水分，以滋潤肌膚。同時，在保證身體水分充足的情況下，要多排毒，排出體內多余的毒素，確保腸道的干凈，面部肌膚才會光滑哦!

　　4、使用蘆薈汁液祛痘

　　蘆薈是一種非常好的美容產品，在諸多的美容護膚品當中都有蘆薈的提取液，而蘆薈是殺菌消炎非常好的植物，那么，蘆薈對于祛痘就有著非常好的功效，它能夠幫助肌膚排出毒素。將新鮮的蘆薈放入冰箱內冰鎮一段時間，而后取出，再取出其汁液，直接涂抹在干凈的肌膚上，20分鐘后，清洗干凈，便能夠起到非常好的祛痘效果。

　　5、利用酸奶祛痘

　　很多美眉都喜愛喝酸奶，酸奶不僅酸甜爽口，而且還美容養顏。其實，利用酸奶來美容是最簡單方便的，我們每次喝完酸奶之后，盒子內都會有些許的粘液，我們可以直接將它們涂抹在肌膚有痘痘的地方，20分鐘后，清洗干凈，祛痘效果非常好的哦!

　　6、潔面禁忌

　　針對與痘痘肌膚的清潔護理工作，有一個很大的禁忌，那就是不能夠用強堿性的香皂或者是洗面奶潔面，這樣會加重對痘痘肌膚的刺激。美眉們宜使用40度左右的溫水，配用弱酸性的溫和的洗面奶進行潔面，這是在潔面的過程中對于痘痘肌膚最好的呵護。