秋季美容湯有哪些

　　進入秋季，氣候日漸干燥，皮膚更加容易變得粗糙、暗沉、臉色晦暗。除了依靠護膚品的保濕養護，日常生活中還要多喝湯水。下面學習啦小編給大家介紹秋季美容湯，希望對你有用!

　　秋季美容湯1：木瓜牛奶湯

　　新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量

　　1、將木瓜切細，加水適量與砂糖，一同煮至木瓜爛熟

　　2、將鮮牛奶兌入，煮沸即可

　　秋季美容湯2：燕窩燉冰糖

　　血色燕窩15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖適量

　　1、將燕窩挑揀去雜質，用清水稍加浸泡再挑洗干凈，備用

　　2、枸杞子、薏米用清水冼凈

　　3、然后將上述三物同放進燉盅內，加適量清水及冰糖，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時，待溫飲用

　　秋季美容湯3：玫瑰棗湯

　　桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

　　1、準備好所有的食材

　　2、紅棗用清水浸泡洗凈

　　3、鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制

　　4、綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉

　　5、放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘

　　6、把枸杞浸泡洗凈

　　7、然后放入枸杞和玫瑰花

　　8、煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜

　　秋季美容湯4：西梅銀耳羹

　　銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

　　1、蓮子和銀耳泡發

　　2、銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠

　　3、放入冰糖、西梅

　　4、繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可

　　秋季美容湯5：蘋果雪梨羹

　　蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量

　　1、將蘋果、雪梨去核留皮，蓮米與陳皮一同放入鍋內

　　2、加適量清水煮30分鐘

　　3、再放蘋果、雪梨同煮50分鐘后，入砂糖調味即可食用

　　秋季美容湯6：花膠玉竹湯

　　花膠40克、豬骨250克、玉竹20克、干淮山20克、薏米20克、南北杏20克、蜜棗2粒

　　1、花膠用清水泡軟，汆水5~8分鐘，撈起

　　2、玉竹、淮山等洗凈備用;豬骨洗凈切塊，汆水撈起

　　3、將適量清水倒入瓦煲燒開，放入所有材料，煮沸

　　4、轉文火煲兩個小時，下鹽調味飲用

　　秋季美容湯7：蜜汁花生棗

　　制法為：紅棗100g，花生米100g，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生米滋潤，蜂蜜補氣，綜合功效使面色紅潤。

　　秋季美容湯8：菠菜豬肝湯

　　新鮮連根菠菜200-300g，豬肝150g。將菠菜洗凈，切段，豬肝切片;鍋內水燒開后，加入生姜絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸后肝熟，飲湯食肝及菜。可佐餐食用。豬肝、菠菜兩味同用能補血，用于缺鐵性貧血、面色蒼白者的補養和治療。