自制養生飲品

自制養生飲品

　　夏季，由于氣候干燥及炎熱的緣故，許多人容易產生皮膚問題，自制養生飲品可以緩得到解。下面學習啦小編給大家介紹自制養生飲品，希望對你有用!

　　自制養生飲品一、荷葉山楂蜂蜜茶

　　主料：干山楂15g 干荷葉10g 陳皮10g 清水700ml 蜂蜜隨意

　　制作步驟：

　　1.將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。

　　2.鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關火。

　　3.蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。

　　4.至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻后即可飲用。

　　小貼士：

　　荷葉有理脾調胃和減肥的功效;山楂也有清脂和加速排解體內廢物的功能;陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。如果在節日期間飲食頻繁，或一段時間內吃的過多，可以用這款荷葉山楂蜂蜜茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。

　　自制養生飲品二、番茄酵素

　　主料：小番茄

　　輔料：涼開水 白砂糖

　　制作步驟：

　　1.小番茄洗干凈瀝水曬干。

　　2.對半切開。

　　3.放到無水無油的干凈容器里。

　　4.撒上1勺糖，加涼開水沒過容器，蓋上密封蓋。

　　5.每天打開蓋子通通風。

　　6.幾天后將液體濾出即可。

　　小貼士：

　　我覺得蘋果本來就是減肥水果。用來做酵素應該很不錯。口感也好番茄的話。如果有誰喜歡喝番茄汁飲料的。那倒是可以嘗試但是我個人因為在飛機上喝了奇葩番茄果汁以后對這個非常抵觸= =所以不太喜歡做這個番茄酵素的時候還同時做了一罐葡萄的。那個好喝得不得了!其實還是要根據自己喜好來挑選原材料哈~

　　自制養生飲品三、黃瓜水果汁

　　主料：黃瓜250g 檸檬半個 蘋果200g

　　制作步驟：

　　1.黃瓜洗凈，切開，去籽，切成小塊。蘋果洗凈，去皮，去籽，切塊。檸檬洗凈，切成片。

　　2.以上各種原料放入榨汁機攪拌勻即可

　　小貼士：

　　延緩皮膚衰老，豐富的B族維生素，可防止口角發炎、唇炎，還能潤滑皮膚，保持苗條身材。

　　自制養生飲品四、蜜漬檸檬

　　主料：檸檬 蜂蜜

　　制作步驟：

　　1.檸檬用鹽洗外皮，去蠟和去臟。也可在鹽水里浸泡半小時。然后把檸檬兩頭去蒂，切成薄片。

　　2.準備一個無水無油的玻璃密封罐。

　　3.放一片檸檬，加一勺蜜;放一片檸檬，再加一勺蜜。重復。直到把所有檸檬都腌進去。蜜一定要腌過檸檬片。

　　4.蓋好蓋子，放入冰箱保存。可放好幾個月。

　　5.沖水的時候直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡。(不可用熱水，會破壞蜂蜜的營養成分)

　　小貼士：

　　1、沖泡的時候先可將綠茶或者紅茶用開水沖泡，待水溫熱時，放入做好的蜂蜜檸檬一兩片，就是蜂蜜檸檬茶喔

　　2、睡前洗臉后，用一點兒檸檬蜜拍在臉上，幾分鐘后用清水洗去，就是一次簡單的面部護理。

　　3、清晨一杯溫開水或礦泉水，加一兩片蜜漬檸檬。別看只用一兩片，但可以反復沖泡多次，味道很濃。

　　4、蜂蜜最好要腌過檸檬片，這樣才能保鮮時間長。

　　5、任何密封好的玻璃罐都可以。把玻璃罐放在滾水里煮一下，然后自然晾干，或用廚房紙巾擦干。再裝檸檬，保存的時間會更久。

　　6、蜂蜜和檸檬融合后，檸檬會出水，所以蜜就變稀了。這個 是正常現象。沖水的時候，可以放片檸檬，再舀兩勺蜂蜜檸檬汁兒。一起泡。