春天養生茶有哪些

春天養生茶有哪些

　　茶是中國人傳統的一種飲品，我們現代人不僅充滿了對茶文化的喜愛，天氣有四季的變換，喝茶同樣也有季節的變化，那春天適合喝什么茶呢?下面學習啦小編給大家介紹春天養生茶，希望對你有用!

　　春天養生茶1、陳皮姜茶

　　食材：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。

　　做法：取這些食材，加沸水沖泡，去渣飲用即可。

　　作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。

　　春天養生茶2、決明子茶

　　食材：決明子

　　做法：取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。

　　作用：祛風、清肝明目、潤腸通便。

　　春天養生茶3、黃芪杞子菊花茶

　　食材：黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克、紅棗15克、水1公升。

　　做法：將以上材料先水煎，之后放入冰糖少許，可當茶飲。

　　作用： 提升免疫力、預防感冒。

　　春天養生茶4、人參麥冬茶

　　食材：人參、麥冬各10克、五味子5克。

　　做法：將所有材料洗凈，放入適量水煮沸20分鐘后可飲用。

　　作用：消除疲勞倦怠、改善虛弱體質及氣血不足。

　　春天養生茶5、紅棗枸杞茶

　　食材：紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。

　　做法：將10顆紅棗、5克枸杞放進鍋里煮5分鐘，最后放入少許冰糖即可。

　　作用：養顏護肝、潤肺明目。

　　春天養生茶6、百合銀耳蓮子茶

　　食材：蓮子(干)6粒、銀耳4克、大棗4克、百合(干)4克、糖20克，水200毫升。

　　做法：將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中后，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛后，將銀耳放入，加糖待溶解后熄火，放溫后即可食用。

　　作用：養肝護脾胃。

　　春天養生茶7、菊花茶

　　菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風清熱，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，并有潤肌膚、利氣血、養護頭發的美容效果。

　　春天養生茶8、玫瑰花茶

　　玫瑰花性微溫，并含有豐富的維生素，具有疏肝理氣、活血調經、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并可以消除疲勞、改善體質，適于春季飲用。此外，玫瑰花茶還可以美容養顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。

　　取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，能增添幾分甜香，又有滋養氣血功效。

　　春天養生茶9、檸檬草茶

　　檸檬草，氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用，從古至今受到醫家的推崇，取其殺菌、調整血液循環的作用。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。

　　春天養生茶10、金銀花茶

　　春季人群較易感染呼吸疾病，金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病癥，有助涼血止痢、利尿養肝。需要注意的是，金銀花茶適合在出現輕微外感癥狀時飲用，起到一定的效果。

　　春天養生茶11、荷葉茶

　　因為情緒低落、精神壓力大的原因，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。荷葉茶清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢，能夠有效減少腸胃的壓力。

　　泡法：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。用開水沖泡。