中年人如何護齒呢

　　中年人如何護齒?成年人的牙齒已經不可再生，因此一定要注意保重口腔衛生，保護牙齒的健康。特別是中年人，容易出現牙齒方面的問題，更要重視保養。中年人如何護齒呢?下面跟著學習啦小編來了解一下吧。

　　中年人牙齒的問題

　　中年過后，許多人都會有這樣的遭遇：牙齒常感酸痛、松動、咀嚼無力、物體嵌塞、齒齦發炎等，此時再談護齒，雖然是亡羊補牢，但猶未為晚。千萬不要以老掉牙是自然規律而不去理睬，此時只要你開始特別注意牙齒的保健，也可大大延緩落齒的年限的。

　　牙齒健康和心臟的關系很密切，現在人患上牙齒疾病的人真的很多，主要是因為日常的生活習慣和飲食習慣導致的，同時很多人對于口腔護理仍存在許多誤區，在護理用品的選擇上仍大受廣告影響，強化口腔健康還需從轉變口腔健康觀念開始。

　　淡黃色牙齒才最健康

　　首先養成良好的生活習慣和定期到醫院進行口腔檢查之外，日常的口腔護理和保健更為重要，也是最有效的預防方式。

　　市場上有很多的牙膏廣告，有主打美白效果的，也有針對抗過敏和清熱去火等功效的，有調查顯示90%的人主要是根據廣告選牙膏。淡黃色的牙齒才是健康的，過分追求美白是心理作用，反而會犧牲牙齒健康。

　　切勿過份迷信洋品牌

　　國外的品牌就一定比中國的好嗎?自己想想這樣的問題吧，洋奶粉不是一樣會檢測出問題嗎，所以在挑選護理口腔的東西的時候一定要根據自身口腔健康需求選購口腔清潔用品，不要過度依賴廣告。

　　漱口水作為一種口腔護理的“時尚品”受到生活層次較高人群的追捧。丁鵬認為，漱口水里面一般會添加藥物，在殺死有害細菌的同時，也會殺死有益的細菌，除非有口腔炎癥，日常不需要用漱口水護理口腔。

　　牙周病是“隱形殺手”

　　大量的研究表明：牙周炎可以影響心臟、肺臟、腎臟等重要臟器的功能。對孕婦而言，牙周病不僅危害自身健康，還可能導致低體重嬰兒出生等危險，且這一概率高出了近7倍，完全可以用“隱形殺手”來形容牙周病的危害。

　　不良的生活習慣是導致成年人染上牙周疾患的罪魁禍首吸煙、酗酒、精神緊張、無規律作息、以及不正確的口腔護理習慣都可能惹“病”上身。但很多人對此不為意，直到病變侵入牙周纖維，導致發炎、化膿，牙齒松動甚至脫落時才重視。為此，專家提醒必須對牙周病的危害足夠的重視。

　　引起牙周病的主要因素是牙菌斑和牙石，僅靠漱口和草率的刷牙是不能徹底清除的，必須通過洗牙去除。一般一年到一年半洗一次牙;刷牙習慣不太好，容易長牙石的人群則半年洗一次。

　　下面是幾種保護牙齒的有效措施：

　　1.警惕根面齲

　　中年過后，由于牙周開始暴露，這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現齲洞，臨床上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽，不易發現，因而最易被人們忽視。所以，中老年人應定期檢查牙齒，及早發現齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。

　　2.防治牙周炎

　　牙周炎是中年人常見的病，但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人患了牙周炎以為是“虛火上升，牙周發炎，吃點藥就無事了”。殊不知，牙周炎常易反復發作，損害牙周的健康，導致牙齒松動脫落。對付牙周炎，僅靠吃藥不能解決問題，應做局部的牙周治療，如做牙周潔治、牙周沖洗上藥或齲下刮治、翻瓣手術根治等。再配合全身用藥，才會有令人滿意的治療效果。

　　3.修復缺牙

　　有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收;會加快鄰牙松動脫落;會影響語言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷，恢復牙齒功能。

　　4.溫水刷牙

　　中年過后，由于牙面磨損和牙周萎縮，牙本質暴露，牙齒易出現敏感癥，遇冷、熱、酸、甜，就感到牙齒酸軟。這種反復的過冷、過熱的刺激，會導致牙髓炎，損害牙齒的健康。民間有“溫水牙，冷水面，熱水腳”的說法。用溫水漱口刷牙，避免過冷、過熱的刺激，可以減少牙髓炎癥的發生。

　　5.牙齒保健

　　生命在于運動，牙齒也需要運動。一日三餐，牙齒雖然也在運動，但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣，三餐飯的咀嚼動作并不夠，牙齒還需要自身的鍛煉。其方法有：叩齒，每日早晚空口時，上下牙齒反復撞擊各200次;按摩牙齦，在牙齒無軟垢、牙結石、炎癥的情況下，漱口后用洗凈的食指或拇指輕輕按摩牙齦，每日三次，最好在飯后進行，每次上下10|15次，也可轉舌按摩。

　　6.敷齒防病

　　可將大蒜洗凈搗爛，加少許水調成糊狀，敷在牙齦上，每次約10分鐘，或用帶辣味的鮮蘿卜代替，既有殺菌消毒、保護牙床、預防牙周病的作用，又能促進牙齦的再生。

　　7.牙齒保健操

　　生命在于運動，牙齒也需要運動。一日三餐，牙齒雖然也在運動，但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣，三餐飯的咀嚼動作并不夠，牙齒還需要自身的鍛煉。早在古代，我們的祖先就創造了許多行之有效的牙齒保健法，如叩齒、轉舌按摩、鼓瀨、解便時咬緊牙關等。

　　另外，還應注意平時要少用牙簽剔牙，使用濃茶漱口自然脫去殘留在齒縫里的食屑;注意經常徹底地清潔牙齒，培養良好的生活習慣，不吸煙，定期請醫生檢查牙齒;使用氟化物牙膏;解便時咬緊牙關等。