老年人怎么防止牙齒松動

老年人怎么防止牙齒松動

　　老年人牙齒松動是很常見的現象，因為年紀原因,他們都身體機能下降,牙齒也不能例外,開始出現松動甚至脫落.為了保護牙齒健康，預防還是很必要的。老年人怎么防止牙齒松動呢?學習啦小編帶你去了解一下吧。

　　老年人預防牙齒松動的方法

　　老年人要少吃堅硬的食物：人的牙齒上包有一層琺瑯質，若經常吃一些堅硬的食物，會使這層琺瑯質因過度磨損而受到破壞，甚至使深層的牙本質暴露在外，使牙髓神經失去保護。因此，老年人應盡量少吃甘蔗、榛子等堅硬的食物，更不能用牙齒去啟瓶蓋、拔釘子，以防止牙齒受到損害。

　　按摩牙齒防治牙齒脫落：每次刷牙時，用手指按摩牙齦，可以促進牙齦血液循環，有效防止牙齦萎縮和牙齒松動。手指是很軟的，完全不會對牙齦造成傷害。方法：漱口后將干凈的右手食指置于牙齦粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙齦水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的內外側牙齦約數分鐘。

　　多吃水果蔬菜，補充VC，對牙齦生長有好處：當然，牙膏只能修補牙菌斑和很微小的蛀斑。如果已經蛀成洞了，一定要及早填補!填好后，再用含氟牙膏。齲洞周圍的牙齒由于脫礦嚴重，質地脆弱易碎，含氟牙膏能夠顯著增強這個部位的質地，使它重新變堅硬，補牙的材料就不容易掉。

　　老年人洗牙、補牙和鑲牙一定要去有條件的牙科醫院：有的老年人出于經濟方面的考慮，喜歡去一些不正規的診所看牙病。這樣做是很危險的。首先，洗牙、補牙和鑲牙等都是專業性很強的技術工作，從事這方面工作的醫生須經過嚴格的培訓才能上崗，否則很容易出現醫療事故。其次，在洗牙、補牙和鑲牙的過程中需要對操作器材進行嚴格的消毒，而一些不正規的診所根本無法對器械進行嚴格的消毒，這就使得來此看牙病的患者很容易感染一些血液性疾病，如乙型肝炎、丙型肝炎等。

　　預防牙齒松動時的注意事項

　　1、注意早晚刷牙，飯后漱口。經常刷牙以確保口腔環境的清潔。重要的是一定不要忘記晚間刷牙。晚間刷牙比白天更重要。因為白天人們通過說話、吃飯等活動。口腔里會分泌大量的唾液，唾液可以沖洗牙齒抑制細菌生長。人們睡覺以后口腔處于靜止狀態，唾液分泌過少，細菌就會趁機生長繁殖。如果睡覺前刷牙，留在牙間隙里的食物殘渣及細菌洗刷干凈，口腔清潔就會維持較長時間。另外刷牙選用適當的牙膏和牙刷也很重要，兒童選用含氟牙膏，軟窄牙刷;成年人要選用寬大適宜的牙刷。這要根據自己的口型，放入口腔合適為主。白天沒時間刷牙，要經常漱口，條件方便的可以用漱口液，效果跟好。

　　2、要注意刷牙時間和姿勢。刷牙要平心靜氣，不宜急噪，時間應為2—5分鐘，只有仔細的把每一個牙齒洗刷干凈，不給細菌以生存空間，才能保護好牙齒。正確的刷牙方法應從里到外，使用豎刷法，不能用拉鋸式。牙齒里外面都應刷到，才能保持真正的口腔清潔。

　　3、 牙齒保健。輕輕叩齒，學會休息的時候或睡覺前做一到三分鐘。叩齒要前后左右叩到，要仔細。通過叩齒可以使牙齒得到鍛煉，牙齒就會牢固，壽命增長。

　　4、 早發現、早治療。定期對著鏡子查看自己的牙齒有沒有齲齒、牙齦紅不紅腫，有沒有牙垢，發現有病變的牙齒，要及時修補，既省時省力又省錢。如果發現牙齦紅腫出血和牙垢后，要及時清洗。有出血者局部上藥;有殘根，殘冠的也應及時拔掉，缺失的要鑲補上。