怎樣按摩臉部可以瘦臉
怎樣按摩臉部可以瘦臉
臉蛋是塑造完美身材的第一步,擁有一個標準的臉型可以給身材加分。怎樣按摩臉部可以瘦臉呢?想要知道嗎?下面跟著學習啦小編了解一下吧。
按摩臉部瘦臉的方法
第一步:
將牙根咬緊,用食指、中指和無名指找到咬肌處,借助反作力,用力向里按壓,同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒,每次間隔放松一下。
第二步:
張開嘴巴,用食指、中指和無名指托住下巴,盡量將下巴提至合上,同時自己的嘴巴張開,不要被手指力量合上。也是3次。
第三步:
將嘴嘟起成圓型,用食指、中指和無名指放在上唇,用力向外向上方向,將嘴巴扒開,同時自己的嘴保持嘟緊。
第四步:
將眼睛閉起,用食指放在自己眼蓋上,然后用力將眼睛睜開。
第五步:
把大拇指放在自己的眉骨下方,食指放在下眼瞼骨上方,用力將眼睛撥開,同時盡量讓自己眼睛閉緊。
第六步:
雙手放在眉毛上方,用力將額頭向上提拉,自己睜開眼向下看。
第七步:
眉頭皺緊,用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開,自己保持皺眉姿態。
注意:這套體操在清潔后,將分為7部分依次進行,主要運用的是作用力與反作用力的關系,所有步驟都按照第一步所提示的3次操作。只要天天堅持一定會看到效果的。
按摩穴位可以有效瘦臉
頰車穴、下關穴
位置：頰車穴位在下巴骨外側，由耳朵下方沿著下巴骨的后端，一路往下可摸到下巴骨有明顯的轉折處，轉折處向前上方就能摸到的明顯肌肉隆起處，按壓下去有明顯的酸脹感。下關穴位于顴骨下方、頰車穴上方。
說明：許多人面臨緊張和壓力時，會不自覺地咬緊牙關，甚至在睡眠時也用力磨牙，長期下來容易造成咀嚼肌和咬肌逐漸緊繃，越來越凸起，臉也隨之越來越往兩邊發展。
方法：先用大拇指按摩頰車穴放松緊繃的肌肉，再慢慢往前上方按壓至兩顴骨下方的下關穴，每天操作約10至20次，可拉提臉部曲線，預防老化和下垂，保持臉部肌肉和皮膚的彈性。此外，在下午和傍晚容易合并發作頭痛的民眾，多按摩頰車穴，也能達到放松止痛的效果。
風池穴
位置：風池穴位在頭部后方，頭骨下方的2個深窩處。
說明：風池穴周邊的肌肉群薄且緊貼頭骨，遇到失眠、緊張或壓力時容易緊張，連帶造成臉部肌肉緊繃且凸起，整個人臉看起來也會大一號，長久下來更會導致臉部循環不良，易有青春痘、黑斑與黯沉等面子問題。
方法：風池穴具有驅除風邪、調節免疫的效果，常用于改善因過敏和反覆感冒導致臉部水腫的患者，但若在睡前搭配精油按摩此部位，也能達到放松頭部側面與頭頂肌肉的效果，改善氣血循環，讓人一夜好眠，消除臉腫。
經常揮動自己的雙手按摩上面的三個臉部減肥穴位，可以促進臉部的血液循環，消除水腫的現象，對于一個水腫型肥胖臉型的美眉來講是個很不錯的瘦臉方法哦，并且這三個瘦臉穴位也很是常見。所以想按摩瘦臉這三個穴位可要經常按一按哦。
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