男生什么運(yùn)動(dòng)能瘦臉
愛(ài)美之心人皆有之，愛(ài)美并不是女生的專利，現(xiàn)在很多男生也在不斷的追求男性的美麗。男生什么運(yùn)動(dòng)能瘦臉呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
男生瘦臉運(yùn)動(dòng)一
首先把眼睛輕輕閉上，使臉部的肌肉得到有效的放松，然后將雙手合在一起快速的摩擦，感覺(jué)到一定的熱度之后就將掌心放在臉上開(kāi)始按摩，按摩的時(shí)候要先順時(shí)針按摩再逆時(shí)針按摩，這樣反復(fù)交替來(lái)做，注意力度要適中，不能用力過(guò)猛，但是也不能太輕柔，否則會(huì)損傷皮膚或者是起不到瘦臉作用。
男生瘦臉運(yùn)動(dòng)二
首先把兩手的食指和中指的指腹放在額頭上，通過(guò)打圈按摩的方式來(lái)按摩額頭的位置，然后再慢慢沿著眉毛往太陽(yáng)穴的位置移動(dòng)，接下來(lái)再慢慢的移動(dòng)的顴骨的位置，并且輕輕的對(duì)顴骨部位的肌肉進(jìn)行按摩，最后再?gòu)纳贤掳茨Χ醪康募∪猓刻靾?jiān)持按摩數(shù)次，可以有效的緊致臉部的肌肉，達(dá)到瘦臉的效果。
男生做什么運(yùn)動(dòng)能瘦臉?我們?cè)谏厦鏋榇蠹医榻B了兩種適合男生瘦臉做的運(yùn)動(dòng)，大家可以簡(jiǎn)單的了解一下。這些臉部的小運(yùn)動(dòng)看似很簡(jiǎn)單，但是只要每天堅(jiān)持做，可以有效的消除男生臉部的脂肪，塑造男生臉部的線條，使男生的臉龐變得更加有立體感。
男生有效瘦臉的方法
1、每天洗臉后堅(jiān)持拍臉100下,早上晚上都要拍。
2、像平時(shí)吹泡泡一樣努力地鼓起嘴,最少要堅(jiān)持十秒鐘,然后再努力地癟起嘴,也是要堅(jiān)持10秒鐘。
3、慢慢地抬起頭,看天,然后張開(kāi)嘴,舌尖使勁地向上送,堅(jiān)持上10秒鐘;然后收回舌頭,再閉上嘴,慢慢地低下頭,重復(fù)上10次。
4、嘴略微張開(kāi),下頜左右移動(dòng),反復(fù)上30次左右。
5、用雙手輕輕地托下巴,然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。
6、平時(shí)可以嚼口香糖,有利用臉部的運(yùn)動(dòng)。
7、長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)低重音的音樂(lè),交感神經(jīng)興奮,會(huì)阻礙循環(huán),如果臉部很容易水腫,就應(yīng)該放棄過(guò)激的音樂(lè)。
8、在強(qiáng)光下副交感神經(jīng)無(wú)法進(jìn)行有效的活動(dòng),身體產(chǎn)生緊張感,臉也會(huì)腫,所以在室內(nèi),最好使用比較柔和的光源。
9、晚上8點(diǎn)以后,要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
10、按位于前頸喉結(jié)外側(cè)與位于嘴唇斜下凹處的穴位,有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊致的神奇功能。
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