《田中宥久子的塑顏按摩法》里面倡導大家每天堅持用自己的雙手打造面部年齡。那么，田中瘦臉法的步驟是什么呢?想要知道嗎?下面跟著學習啦小編來了解一下吧!

　　田中瘦臉法的步驟

　　步驟1：按摩準備動作-從耳前按摩至頸部

　　步驟2：額頭浮腫和眉間皺紋大掃除 用力按壓額頭中央，輕輕滑動至頸部

　　步驟3：消滅核桃眼和熊貓眼：由下眼瞼外側滑動至內眼角上，略施壓，然后由眉骨下方移至外眼角，然后再次將手指由外眼角滑動到內眼角，再按原路返回到外眼角。在太陽穴處施壓，順著頸部按壓至鎖骨。

　　步驟4：讓下垂嘴角翹起來; 從下巴開始，繞過嘴角兩側，到達鼻子下方，用力按按壓。

　　步驟5：告別草莓鼻，修正鼻梁：按圖示反復移動按摩鼻翼兩側。

　　步驟6：發法令線全攻略-從下巴中央開始，繞過嘴角兩側，經過鼻翼兩側，到達內眼角，用力按壓。

　　步驟7：從下巴兩側開始，直線推壓至內眼角，在內眼角處用力按壓，移至耳側經淋巴到達鎖骨。

　　步驟8：終結法令紋：先按壓鼻翼兩側法令線的位置，推壓至耳朵兩側，經淋巴下滑按壓到鎖骨。

　　步驟9：改善臉頰松弛-用拇指根部較柔軟部位緊貼鼻翼兩側，水平向兩側移動，經淋巴到達鎖骨

　　步驟10：馴服沙皮狗-拇指根部緊貼沙皮狗部位，用力推壓至耳側，景淋巴到達鎖骨。

　　日常有效瘦臉的小竅門

　　1、抬頭仰望，用手背平滑地按摩脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放松，這個可以平緩壓力的熱身動作持續30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重復5次。

　　2、用食指和中指的指肚，從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩松弛。

　　3、用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助于消除眼袋。

　　4、根據你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。

　　5、雙手沿額頭中心點到太陽穴，分別往兩側方向，以指腹用力按壓5次。

　　6、雙手握拳，用第二指關節用力分別按壓兩側顴骨，以有一點痛為標準，重復5次。

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