男生如何有效減肥瘦臉
男生如何有效減肥瘦臉
在這個帥哥與美女齊飛的時代，不管是女人還是男人都對美趨之若鶩。那么，男生如何有效減肥瘦臉呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
男生有效減肥瘦臉的方法
揉捏臉頰
很多男生都是臉頰堆滿贅肉，想要消除那的贅肉，不妨用手揉捏臉頰，揉捏至臉部略微發紅發熱。這樣能促使脂肪燃燒，還能促進淋巴循環，讓囤積著的脂肪快速瓦崩，恢復臉部元氣，讓你輕松成為瘦臉美人。 例如食用瘦臉果以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果。
刮除水腫
雙手緊握成拳，利用食指的第二個關節內側輕輕臉部肌膚，要由下至上或者由內至外的輕刮，反復刮至臉部微紅。這個動作能有效的改善臉部水腫現象，能讓你的面部看上去更顯美態，以達到瘦臉效果。
輕拍鼓氣的腮幫子
將腮幫子鼓氣，與此同時雙手輕拍臉頰，將氣拍打出去。反復練習上述動作，直至腮幫感到酸累。這個動作能使你的臉頰肌肉的得到鍛煉，常這樣練習能改善臉部的輪廓線條，使你的臉看上起變得更小巧，從而達到減肥效果。
輕推面部
掌心緊貼臉部下巴處，運用手臂的力量將掌心由下向上輕推，反復練習這個動作直至面部微紅發熱，這樣能促進淋巴循環，還能加速脂肪燃燒。這個簡單的小動作，能有效的幫助你瘦臉，常練習能使用輕松減肥。
掌心揉臉部
手指曲起，指腹緊貼指根處，利用掌心從下巴出逆向向上按壓，直至面部肌膚略微發紅發熱。這個簡單的按摩能促進淋巴循環，還能使面部的脂肪加速燃燒。常練習這個臉部瘦身按摩，能使你擁有一張漂亮的瓜子臉哦。
日常瘦臉的小妙招
1、豐富表情
最簡單的瘦臉方法就是運動肌肉、讓自己的表情豐富起來。例如：張開大口、緊閉雙唇等反覆動作。
2、抓出贅肉
涂上按摩霜之后，在頰骨的部分縱拉贅肉，并向外拉開。然后位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，持續進行1分鐘。
3、托高贅肉
涂上按摩霜后，輕輕的磨擦皮膚，其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推托，并進行磨擦式的按摩。一個個動作慢慢進行，持續1分鐘。
4、伸展皺紋
雙手貼在臉頰上，著重于撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋)，皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2--3秒。反復進行1分鐘。
5、指拍頰骨
最后沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩后，以混合的化妝水乳液涂抹均勻，即可完成。
6、瘦臉按摩
①涂上瘦臉霜，放松臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
②用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用手指肚緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開手指，連續做3次。
③用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。
④將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。
⑤從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
⑥按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。
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