大臉女性的瘦臉?lè)椒?/h1>
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梁珊924由 分享
現(xiàn)如今，錐子臉盛行的時(shí)代，讓每個(gè)女孩都渴望擁有一張美麗精致的小臉。那么，大臉女性的瘦臉?lè)椒ㄓ心男┠?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
大臉女性的瘦臉?lè)椒?/h2>
大臉女性瘦臉動(dòng)作1：緊致雙下巴
從下巴頂點(diǎn)開(kāi)始，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣，重復(fù)10次。接著兩手手背輪流將下巴往上推擠，逆地心引力的按摩能加強(qiáng)肌肉的生長(zhǎng)方向，此動(dòng)作重復(fù)25-30次。最后食指和中指將下巴贅肉夾起來(lái)，往臉頰兩側(cè)移動(dòng)，左右各3次。
大臉女性瘦臉動(dòng)作2：按壓地倉(cāng)穴
不動(dòng)肩膀，用左手的中指和無(wú)名指按壓住位于下巴中心的地倉(cāng)穴，用右手的中指和無(wú)名指沿順時(shí)針?lè)较蚧瑒?dòng)到嘴唇上方的人中穴，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將右手的中指和無(wú)名指沿逆時(shí)針?lè)较蚧瑒?dòng)到初始位置。重復(fù)5次后，換另一側(cè)進(jìn)行。
地倉(cāng)穴：位于人體的面部，口角外側(cè)，上直對(duì)瞳孔。
大臉女性瘦臉動(dòng)作3：來(lái)回伸舌頭
筆直地站著，骨盆立起來(lái)，上下身都處于同一平面上，頭往后仰起，臉朝正上方。用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來(lái)，并盡量往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此重復(fù)10-50次，注意伸舌頭的動(dòng)作不要太急促太用力，以免弄傷自己。
大臉女性瘦臉動(dòng)作4：夾捏臉部贅肉
利用雙手大拇指與食指輕輕夾捏住下巴的多余贅肉，然后由內(nèi)向外一點(diǎn)一點(diǎn)的夾捏。反復(fù)練習(xí)上述運(yùn)動(dòng)直至臉部略微發(fā)熱。該運(yùn)動(dòng)能使贅肉快速瓦解，還能促進(jìn)脂肪加速燃燒，讓你遠(yuǎn)離雙下巴，輕松瘦出小V臉。
大臉女性瘦臉動(dòng)作5：眼球轉(zhuǎn)動(dòng)
微微的抬起左眼皮，不要起皺紋，然后開(kāi)始右眼皮。眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn)，然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動(dòng)的姿勢(shì)。鼻子上的肌肉皺起，露出上排牙齒。
大臉女性瘦臉動(dòng)作6：臉部按摩
兩手用中指和無(wú)名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動(dòng)按摩，按摩過(guò)程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額后保持10秒，恢復(fù)自然，重復(fù)數(shù)次。
有助于大臉女性瘦臉的食物
1、豆苗當(dāng)中含有消除水腫的成分，所以用來(lái)瘦臉就最好了。例如當(dāng)中含有鉀元素，鉀元素對(duì)于消除水腫有著很大的作用，經(jīng)常食用豆苗，可以幫助身體排出毒素和多余的水分，進(jìn)而幫助瘦臉。
2、紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手，如果你覺(jué)得自己的臉部很腫，腰腹部位、腿部肥胖，那么可以試試花草紅酒減肥的方法。
3、芹菜含有的膳食纖維非常的多，在食用芹菜的時(shí)候可以促進(jìn)口腔的活動(dòng)，通過(guò)咀嚼帶動(dòng)臉部運(yùn)動(dòng)。芹菜的食用方法有很多，可以煮著吃也可以直接生吃。
4、胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，當(dāng)中的大量維生素可以促進(jìn)身體新陳代謝，加快血液循環(huán)，排出體內(nèi)廢物，改善膚質(zhì)，還能瘦臉。
5、黑咖啡富含的咖啡因，不僅幫助提神，更有減脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡，如果加了糖或伴侶，就會(huì)變成增肥殺手，只是怕傷胃，小編通常都會(huì)兌半杯脫脂牛奶喝。
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