科學的瘦臉方法有哪些

　　對于大餅臉女性，每天都在尋找瘦臉的方法，其實不是每個方法都是正確的哦。那么，科學的瘦臉方法有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

　　科學的瘦臉方法

　　科學的瘦臉方法拒絕口香糖

　　日常生活工作當中,為了更好地進行社交活動,不少人都有嚼口香糖的習慣。雖然是非常細小的事情,卻給瘦臉帶來了不少困難。經常嚼口香糖或者甘蔗會使得面部肌肉更加結實強壯,難以消解。所以,想要瘦臉的朋友最好拒絕口香糖,可以選擇清嘴含片等無需咀嚼的東西來清新口氣。

　　科學的瘦臉方法多食消腫利濕的食物

　　由于每個人的體質不同,水腫的程度也是有區別的。不少人早起之后面部都會有不同程度的浮腫情況,雖然與人體體質有關,但是日常多多攝入一些能夠消腫利濕的食物,可以明顯改善浮腫情況,臉自然就小啦。此類食物有冬瓜、蘋果、紫菜、海白菜具有美白、排水效果的薏仁等等

　　科學的瘦臉方法經常泡澡

　　有條件的MM可以經常用浴缸來泡澡,也可以達到瘦臉效果。因為泡澡可以使人體全身的血液循環暢通起來,減少浮腫的情況。如果能夠每天花20分鐘用40°的熱水來泡澡,同時輔以瘦臉霜按摩面部,堅持下來就會變成俏麗的小臉噢!

　　科學的瘦臉方法臉部按摩

　　手指并攏,將手掌虎口放于下巴位置,然后由下往上輕壓滑動;臉頰部位,則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式,從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩;下顎至鎖骨部位

　　科學的瘦臉方法每天臉部操

　　每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音,可幫助鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉,并且讓肌膚更為緊實,修飾輪廓的線條感。

　　科學臉部按摩瘦臉的方法

　　推出V字臉

　　第一步：將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。

　　第二步：順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。

　　第三步：三只指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道微微加強。

　　第四步：同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結定點，重復這4個動作5次。

　　消除松弛的雙下巴

　　第一步：兩手呈握拳姿態，四指交抵，食指中端關節緊扣在下巴處。

　　第二步：手指微微并攏，手掌下方抵在下巴之后順著骨頭往耳下方向滑動。

　　第三步：下巴微微抬高，兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。

　　第四步：兩只大拇指往下巴后方移動，同樣4個步驟重復5次。

　　推掉大圓臉

　　第一步：兩手握拳之后用第二指關節的地方從下巴兩側開始用力的往上推擠。

　　第二步：用后三節指關節的力量以頰骨為基準點同樣用力把兩頰往上推擠三節。

　　第三步：用大拇指側邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側松弛的肌肉。

　　第四步：最后用大拇指腹的力量從鼻翼兩側畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。

　　日常有助于瘦臉的食譜

　　1、海兔子魚干拌白菜心

　　材料：海兔子魚干一條(兩片)、白菜心一瓣、大蒜四瓣、香菜一棵

　　做法：

　　1、海兔子魚干用清水浸泡1-2小時候，中間換水2-3次;

　　2、魚干跑軟之后，上鍋蒸20分鐘;

　　3、蒸好的魚干涼透后，去頭去骨，把魚肉手撕成片;

　　4、白菜心切絲，大蒜搗成蒜泥、香菜切碎備用;

　　5、蒜泥添加涼拌醬油、香醋、料酒、白糖、味精和香油拌勻，靜置10分鐘;

　　6、把手撕的魚干、白菜心、香菜混合，添加調好的碗汁，拌勻即可。

　　瘦臉功效：魚干是非常理想的瘦臉食物。因為我們吃吃魚干的時候總是需要很強力的進行咀嚼，這樣的咀嚼力度其實是有利于瘦臉的哦!

　　2、豆苗蘑菇湯

　　材料：姜、水、鹽、豆苗

　　做法：

　　1、水中放姜片煮，水熱后加入口蘑;

　　2、水開后，加入、豆苗，加一些鹽，水再開后關火即可。

　　瘦臉功效：這款食譜連一滴油都沒用，可見不愧為世界上最減肥消脂的一道湯。另外，豆苗營養豐富，尤其是含有大量的能消除臉部浮腫的鉀元素，還需要較強的咀嚼，實在是瘦臉的佳品。
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