睡覺前的瘦臉妙招有哪些
晚上睡覺前搭配瘦臉精油給臉部做個按摩吧，這個方法可以有效提升臉部肌肉，拉伸臉部線條哦。那么，睡覺前的瘦臉妙招有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
睡覺前的瘦臉妙招
一、洗臉瘦臉 在洗臉的時候，MM們可以嘗試著用熱水將毛孔打開，然后用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。經常使用這個方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊致，還能有效的促進脂肪加速燃燒，達到瘦臉效果。
二、仰身翹首 立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向后仰身，同時將頭部順勢向后仰，保持該姿勢片刻后緩慢恢復原姿勢，反復練習該運動直至身體感到酸累。 這個運動能使身體得到鍛煉，還能讓你遠離雙下巴，輕松減肥瘦身。
三、側向提捏 雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反復練習該運動直至臉部略微發紅發熱。 這個運動能使MM們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速循環，常練習你就能輕松成為瘦臉美人。
四、按壓臉部 將雙手緊握成拳，然后利用指關節由下至上輕輕的按壓臉部。 反復練習能有效的促進臉部脂肪加速燃燒，輕松瘦臉。
有效瘦臉的按摩方法
1、抬頭仰望，用手背平滑地按摩脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放松，這個可以平緩壓力的熱身動作持續30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重復5次。
2、用食指和中指的指肚，從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩松弛。
3、用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助于消除眼袋。
4、根據你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。
5、雙手沿額頭中心點到太陽穴，分別往兩側方向，以指腹用力按壓5次。
6、雙手握拳，用第二指關節用力分別按壓兩側顴骨，以有一點痛為標準，重復5次。
7、雙手指腹用力，分別從下向上推兩頰，重復10次。
8、以雙手食指由下巴至兩耳方向輕刮下頜線，重復5次。
9、以雙手掌分別由下往上輕撫頸部。
多吃瘦臉食物有助于瘦臉
1、豆苗當中含有消除水腫的成分，所以用來瘦臉就最好了。例如當中含有鉀元素，鉀元素對于消除水腫有著很大的作用，經常食用豆苗，可以幫助身體排出毒素和多余的水分，進而幫助瘦臉。
2、紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手，如果你覺得自己的臉部很腫，腰腹部位、腿部肥胖，那么可以試試花草紅酒減肥的方法。
3、芹菜含有的膳食纖維非常的多，在食用芹菜的時候可以促進口腔的活動，通過咀嚼帶動臉部運動。芹菜的食用方法有很多，可以煮著吃也可以直接生吃。
4、胡蘿卜的營養非常的豐富，當中的大量維生素可以促進身體新陳代謝，加快血液循環，排出體內廢物，改善膚質，還能瘦臉。
5、黑咖啡富含的咖啡因，不僅幫助提神，更有減脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡，如果加了糖或伴侶，就會變成增肥殺手，只是怕傷胃，小編通常都會兌半杯脫脂牛奶喝。
猜你感興趣的文章：
2.瘦大臉的方法
3.怎樣可以讓臉變瘦
6.女生怎么運動瘦臉
8.怎樣運動瘦臉最快