怎么樣才能瘦雙下巴
怎么樣才能瘦雙下巴
擁有一張精致的小臉是很多女生都很期待的事情，但是就是因為肉嘟嘟的雙下巴使這個夢想破滅了。那么，怎么樣才能瘦雙下巴呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
有效瘦雙下巴的方法
有效瘦雙下巴的方法一、瘦臉面膜
材料：一個雞蛋的蛋清、一勺牛奶、適量薄荷精油、適量蜂蜜檸檬汁。
做法：將所有材料均勻混合，然后茹毛在下巴位置即可。
原理：雞蛋清和檸檬汁有收緊皮膚的作用，蜂蜜和牛奶對皮膚有滋潤作用。涂上面膜后對臉部進行適當的按摩，瘦臉效果更加好哦。
有效瘦雙下巴的方法二、按摩瘦臉
1、雙手大拇指分別夾住臉頰的贅肉，然后從中間向兩側邊捏邊提起。一直捏到耳朵根部，重復按摩5次。這個按摩方法可以調整臉部的輪廓。
2、咬緊牙，然后用大拇指按揉耳朵根部5秒，提拉這個部位的肌肉。然后食指沿著下頜輪廓，從耳朵根部開始向中間按摩。
有效瘦雙下巴的方法三、抬頭瘦臉
跪在地上，雙腳分開，距離與肩同寬。收手抓住腳腕，使身體最大限度地向后彎曲。保持這個姿勢20分鐘，嘴巴要緊緊閉上。
有效瘦雙下巴的方法四、洗澡瘦臉
洗澡的時候怎樣瘦臉最快最有效呢。一只手扶住額頭，脖子向后仰，另一只手蘸取沐浴乳，然后從下巴開始向頸脖反復按摩。這樣也能緊致下巴肌肉，還能淡化頸脖皺紋。
有效瘦雙下巴的方法五、嘴角鍛煉運動
做法：
1、將身體坐直，臉部與身體肌肉放松，雙眼直視前方;
2、兩邊嘴角盡力地往下牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺;
3、每一次牽拉動作需維持10秒鐘，反復練習15次左右即可。
瘦臉功效：這個小運動可以隨時進行，運用下嘴角的力量，運動下巴的肌肉，夠有效地燃燒下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉緊縮。
有效瘦雙下巴的方法六、睡前緊顏按摩
睡前保養，不管你用的是哪一種晚霜，都要學會做淋巴按摩。重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方;一個在耳骨下方(約耳垂下方)，按下去會有酸酸的感覺。
日常預防雙下巴出現的方法
1、健舌運動。伸出舌頭,盡量前伸,保持約20秒,然后放松,如此每日反復幾次,這樣可舒展頸部肌肉,令下巴保持結實。
2、避免暴曬。此因太陽輻射會使下巴的皮膚失去彈性,令肌肉過早松弛,因而出現雙下巴。
3、頸部按摩。此有助于下巴保持結實,方法是先在下巴及頸前部涂上潤膚霜,然后稍用力,用手背或掌心由頸項而上輕掃至下巴。
4、頸部運動。經常做將頸項先向左、再向右的運動。這樣可令肩、頸肌肉盡量舒展。這樣有助于消除雙下巴。
5、控制體重。因為脂肪積聚是雙下巴產生的根本,所以要控制高熱量飲食,(尤其是脂肪)。這樣不僅能防止雙下巴的出現,連身材也會受益不少。
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