如何減肥瘦臉

如何減肥瘦臉

　　小巧玲瓏的巴掌臉是每個女人夢寐以求的。那些整日抱怨自己臉大的妹妹該如何瘦臉呢?下面學習啦小編給大家介紹減肥瘦臉的方法，希望對你有用!

　　減肥瘦臉按摩方法

　　一、顎關節按摩

　　1.用雙手手指在耳垂下方到嘴角之間做上下來回的直線按摩。

　　2.雙手握拳，輕按直線按摩的部位。

　　3.用雙手手掌按摩同一個部位，按摩5秒鐘，一直到有疼痛感為止。

　　二、縮小顴骨

　　1.用大拇指以外的四個手指指腹在顴骨周圍畫圈按摩。

　　2.用雙手手掌在顴骨周圍按壓5秒鐘。

　　3.用雙手大拇指放在顴骨下方的部位，一邊按摩一邊向著耳垂下方移動。

　　三、縮小臉寬

　　1.用雙手指腹輕按下顎上方肌肉。

　　2.雙手握拳，在臉部同一個位置做畫圈按摩。

　　3.用雙手手掌在同一個部位輕按5秒鐘，一直到有疼痛感為止。

　　四、消除眼皮腫脹

　　1.用雙手大拇指從眼睛到眼尾滑動按摩。

　　2.閉上眼睛，用食指指腹輕按上眼皮。

　　3.用雙手的手指從中間向兩邊沿著眼皮做按摩。

　　4.用雙手食指在眼尾處按壓5次。

　　五、消除雙下巴

　　1.用大拇指指腹按壓下巴下方五秒鐘。

　　2.用大拇指從下巴中央向耳垂兩側進行按摩。

　　3.按摩完之后，用冰鎮面膜敷臉。

　　快速瘦臉小妙招

　　1、按壓頰車穴

　　要知道，頰車穴位于上下牙齒咬緊時的咬肌隆起的位置。

　　做法：使用滾珠筆或者用手按壓頰車穴，每次按壓5秒鐘，每次重復進行10下左右。這樣就能夠促進這個部位的血液循環以及新陳代謝，對于減少這個部位的贅肉是非常有效的。

　　2、頸側推流

　　做法：由耳后出發，左手向著鎖骨邊緣推移，右手向著肩膀位置推移，如此重復30次后換另一邊進行同樣的次數。

　　3、鎖骨推壓

　　做法：左手扶著右側鎖骨的邊緣，向著中間鎖骨凹處向下推，如此重復30次后，換另一邊進行同樣的次數。

　　4、熱敷臉下半部

　　做法：使用大概42-43度的熱水敷臉的下半部，對折毛巾使得熱氣集中，然后敷在嘴巴和下巴的位置，大概20秒鐘。

　　5、熱敷全臉

　　做法：向上摺起毛巾的兩邊，僅僅是露出人的鼻子，然后熱敷60秒鐘。

　　6、按壓顴髎穴

　　顴髎穴位于顴骨下緣凹陷的位置。

　　做法：使用滾珠筆或者用手按壓顴髎穴，每次按壓5秒鐘，每次重復進行10下。

　　7、后頸按壓

　　做法：先使用左掌按壓后頸，頭彎向左側以有助于施壓;然后沿著上、中、下三點，每一點按壓10秒鐘，上下進行3回，接著再換右側進行同樣的動作同樣的時間同樣的次數。