男生嬰兒肥的瘦臉方法

男生嬰兒肥的瘦臉方法

　　擁有小臉不再光光是女性的追求，男生同樣迫切的想有一張小臉。特別是對有嬰兒肥的人士來說，那么男生嬰兒肥怎么瘦呢？下面學習啦小編給大家介紹男生的瘦臉方法，希望對你有用!

　　男生的瘦臉方法

　　一、小動作瘦臉

　　1、吸氣,讓嘴巴盡量的鼓起來,然后吐氣,再吸氣,重復幾次.在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉里面的氣體,這樣才能讓這個瘦臉小運動效果更加明顯,所以這個動作必不可少,一定要做哦!

　　2、同時用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上,往內頂,頂一次維持數秒,反復幾次.你會感覺到有稍微疼痛,這是效果開始有效的征兆,不用擔心的.目的：運動臉部的脂肪,從而達到減去臉部肉肉的效果。

　　3、用手指關節輕輕敲敲下顴骨,這個動作做十五次左右即可。

　　目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激,從而導致萎縮.讓以后重復以上動作時,能夠迅速見效。

　　二、健身瘦臉

　　男生嬰兒肥怎么辦?有肌肉的男生總是很迷人，這就是很多演員拍戲前特地去健身的原因，健身不僅可以擁有肌肉，還能有助于減肥和瘦臉，所以對男生來說，健身是最好的瘦臉方式。

　　三、沐浴加強皮膚運動。

　　沐浴可以加快新陳代謝，合適的方法還能起到瘦臉的功效。類似于桑拿浴，沐浴時讓水至胸口，熱水讓身體和臉部大量出汗，通過強制皮膚運動來達到瘦臉目的。單獨洗臉的時候，可以先用很熱的水徹底清洗臉部，然后用冷水，冷熱交替，使皮膚獲得強烈的刺激，促進血液循環，這樣洗出來的皮膚最有彈性。彈性好的臉部通常沒多少贅肉，因此不僅能快速瘦臉，而且讓臉部皮膚更加緊致!

　　四、瘦臉果

　　男生嬰兒肥怎么辦，男生也可以使用好的瘦臉產品。全球獨有“面部滲透”技術，在咀嚼過程中，瘦臉果快速滲入面部皮下層，對于解決嬰兒肥、雙下巴等臉部肥胖問題效果顯著，是普通減肥產品瘦臉效果的十倍;精心配比洋車前子、羅夢果等多種本草植物，采取超低溫萃取技術，不僅能達到快速瘦身效果，而且能抑制脂肪合成，保證瘦下來的苗條身材不會反彈。

　　五、飲食瘦臉

　　1、胡蘿卜蘋果汁

　　材料：胡蘿卜1根、蘋果2個、檸檬3片。

　　制作步驟：

　　a、胡蘿卜去皮切塊，蘋果洗凈后去核切塊，檸檬用溫水洗凈切片;

　　b、將胡蘿卜，蘋果，檸檬放入榨汁機，榨汁后過濾即可。

　　2、冬瓜玉米湯

　　點餐時，我們常讓侍者推薦一道清淡的湯，而經常也會聽到冬瓜海鮮湯;但這次小編為大家推薦的是DIY冬瓜玉米湯!這款湯可以去脂肪，去水腫，是瘦臉湯類的佼佼者哦!做法也很簡單，記住一個要點：少放鹽，持續喝一至兩個月，效果就會慢慢顯效啦!

　　3、小魚干

　　柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優質的鉀成份。因此,無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干,既美味又營養,真是雙重良效啊!

　　有利于男士瘦身的食物

　　1. 粉狀牛奶

　　一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。

　　2. 礦泉水

　　飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。

　　3. 紅葡萄酒

　　晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鐘左右，進食量為平時的一半。

　　4.黑米

　　主食從白米、面包轉為黑米，并減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、以及食物纖維。

　　5. 蘋果餐

　　只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。

　　6. 菠蘿

　　堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。

　　7. 煮雞蛋

　　一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。

　　8. 小豆

　　將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。

　　9. 酸奶

　　一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。

　　10. 黃豆粉可可

　　黃豆粉和可可粉與豆乳混合，于早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。也可以加上麥芽和蜂蜜。