經常熬夜怎么保養

經常熬夜怎么保養

　　越來越多的年輕人喜歡夜生活，導致自身的生物鐘紊亂，晚上熬夜通宵，讓皮膚和眼睛得不到及時的休息，那么經常熬夜要怎么保養呢?下面學習啦小編給大家介紹經常熬夜的保養方法，希望對你有用!

　　經常熬夜的保養方法

　　1、不管你熬夜到多晚，都要先將臉卸妝洗凈，特別是眼部的化妝品，因為熬夜對眼部的肌膚傷害比較大，而且眼部肌膚是人體最脆弱的部分，眼部的呵護非常重要。

　　2、在熬夜中，如果周圍比較干燥，可以打開一個加濕器，隨時給肌膚補水。因為身體非正常的運作，必然會讓水分流失比一般的時候要多，皮膚就容易干燥，出現細紋;或者直接噴一噴美顏水，及時補水保濕，可以幫助皮膚達到平衡。

　　3、睡前一定要利用5至10分鐘的時間，用天使之魅的藍莓草莓敷一下臉，來滋養缺水的肌膚。

　　4、睡前要涂抹上含黛萊美的眼唇精華，給眼睛補充足夠的營養，這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。

　　5、起床后利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液循環。

　　6、涂抹保養品時，先按摩臉部5分鐘，有助于消除臉部浮腫和眼部浮腫問題。

　　7、盡量少喝咖啡，少吃些高熱量、易上火如薯片、餅干、泡面或烤肉等食物當夜宵，可以用綠茶或菊花茶、枸杞茶來替代;如果感覺于肚子餓了的話，可以把水果當作宵夜來吃，在補充維生素C的同時也不怕引起上火。

　　8、要在熬夜后給自己一個補充睡眠的時間。補眠時制造黑暗的環境(如戴上眼罩睡覺)對于睡眠質量的提升尤其有利。

　　diy自制面膜趕走疲勞肌

　　自制咖啡橄欖油面膜

　　功效:此款自制面膜可修護各種問題肌膚，能使肌膚恢復光滑滋潤，防止皮膚松弛，還能消除臉腫的問題就放，具有緊致肌膚，細膩光澤度的護膚功效。建議每周2~3次效果更佳。

　　做法：咖啡富含抗氧化物質，橄欖油具有滋潤肌膚保濕防止皮膚干燥暗黃的作用，取適量的咖啡和橄欖油還有少許蜂蜜按比例5:1:1的份量放入面膜碗中混合攪拌均勻，潔面后涂于臉部肌膚，待20分鐘溫水洗凈即可。

　　自制黃瓜牛奶面膜

　　功效：肌膚出現疲勞狀態很容易導致皮膚松弛缺水的癥狀，此款面膜強而有力的滋養護膚效果，具有護理美白、緊致肌膚抗衰老、保濕補水的功效。

　　做法：將黃瓜洗凈后榨汁，倒入適量的牛奶和雞蛋清調制均勻，清潔洗臉后敷于臉部，待15分鐘后溫水洗凈再用冷水沖洗一遍即可。

　　自制蘋果酸奶面膜

　　功效：深層清潔毛孔內殘留的污垢，保濕滋養肌膚，同時具有美容祛痘去黑頭的護膚效果。

　　做法：將蘋果洗凈后切片榨汁，然后加入2勺酸奶攪拌均勻至粘稠狀態即可用來涂抹于面部肌膚，待15分鐘后用溫水洗凈即可。

　　自制芒果面膜

　　功效:芒果含有非常豐富的抗氧化劑，可有效調理肌膚疲勞的癥狀。令肌膚恢復滋潤光滑。

　　做法：首先徹底清潔臉部肌膚后，芒果去皮將芒果肉搗爛成泥狀即可涂抹于臉部10分鐘后洗掉就可以了。