楊冪如何護膚保養

　　我們可以看到楊冪無論何時都是光彩照人的容顏出現在熒幕上，那么楊冪究竟是如何保持容光煥發的肌膚？下面學習啦小編給大家介紹楊冪護膚保養的方法，希望對你有用!

　　楊冪護膚保養的方法

　　第1招、按摩胸部

　　楊冪曾透露讓上圍“二度發育”的秘訣：“每天用手按摩雙峰，并且在沖涼時，用冷水對著胸部下方，往上沖，如此日復一日努力不懈下，自然是效果顯著，保證胸部會堅挺，不下垂。”美女就是能抓住最有效的方法，按摩一直延續至今就是因為這個方法有效，能刺激肌膚的神經，讓每一寸肌膚都運動起來，加速了新陳代謝，身體才會改善。好比死水不動沉淀垃圾，而活水一直很清澈。原因就是因為有陳舊的東西排出，有新的東西進來。

　　身體也是這樣一個流動的渠道。所以關鍵要讓身體新陳代謝快!用冷水沖拍，原理是水的溫度刺激了肌膚，肌膚會條件反射會蘇醒，拍打是讓血液循環變迅速。沖拍冷水還可以讓乳暈的顏色和乳房的形狀變得更漂亮哦!何不試一試你呢?

　　第2招、堅持運動

　　很多人為了能夠擁有好的身材，都在不斷的進行節食減肥，但是楊冪她卻不會這樣做的，那么他的瘦身減肥的秘訣是什么呢?其實，楊冪她每天都在堅持不斷的運動，經常運動的話，能夠使得我們的胸部肌肉得到很好的鍛煉，從而就有了好身材。

　　楊冪說：“畢竟靠健康的飲食控制和運動來維持身材才是最科學的。時下流行的健身房，我以前也經常去。但現在一來沒時間，二來健身房人太多，我一去大家都在看，我就會不自在。所以現在都不去，改在家里鍛煉。不過運動真的很重要。”

　　第3招、美容秘籍

　　不上節目不出席宴會的時候，她一定不化妝，不粘粉脂，讓肌膚處于完全自然的狀態下，有閑暇時間就會做做面膜敷敷臉，讓肌膚吸收營養更加健康。

　　第4招、食補

　　現在楊冪仍然堅持喝紅棗湯和雞爪湯，對滋養皮膚、身材發育等都大有好處。有空的時候，隋棠也會買護胸產品來用，經常是好多種牌子換著用。因為一種牌子它可能只有幾種維生素和營養成分等，而換著用，可以彌補互相之間的不足，只要堅持，還是很有效的。

　　楊冪保養秘訣

　　1.注重補水

　　楊冪曾經表示，由于自己是屬于干性膚質，特別容易缺水，所以日常生活中比較注重補水，例如經常抽空做面膜，注意防曬等。其次，就是要多吃水果，因為不同的水果有不同的營養成分，另外還經常用檸檬水和黃瓜貼片來美白。

　　2.巧用橄欖油

　　大家都知道橄欖油不僅可以促進血液循環，改善消化系統功能，還能有效防止日曬所導致的皮膚老化。所以在平常生活中，我們可以在烹飪時加幾滴橄欖油，吃出健康肌膚。

　　楊冪坦言，每天都會檢查自己的肌膚，如果發現有變得松弛的地方，就會即時的做針對性緊膚運動。比如腰部變得松弛，會做仰臥起坐;手臂看上去有些粗，會涂抹瘦身霜，或做瘦手臂的運動等等。

　　楊冪的養生秘方

　　楊冪食補法寶：養生粥、紅棗湯、雞爪湯

　　楊冪還說，她沒有都會吃紅豆和白豆煲的養生粥，這道粥能夠起到補血養顏的作用。同時，楊冪還會吃一些對滋補身體有幫助的食物，像紅棗湯、雞爪湯等。食療是非常有好處的，能夠讓我們的肌膚和身體都保持最好的狀態。

　　營養師：白豆和紅豆養生粥，具養顏美容

　　營養師表示，白豆就是黃豆，黃豆富含大豆異黃酮、大豆蛋白質、大豆纖維、卵磷脂等，而紅豆富含鐵質、葉酸等，所以紅豆和白豆煲的粥，對女性來說，是具有補血及養顏美容的效果。

　　營養師：紅棗湯富含維他命C，適合女性飲用

　　另外，營養師還提到，紅棗湯含有非常豐富的維他命C及鐵質，有助女性補氣血、促進血液循環、潤澤皮膚，因此推薦女性朋友們溫熱飲用，但記得要將紅棗剪破、戳破;至于雞爪湯雖然可以幫助女性補充膠質，但須注意可能會有膽固醇過高的問題，所以不太建議女性飲用。

　　此外，楊冪曾經表示，由于自己的皮膚屬于乾性膚質，皮膚特別容易出現缺水的情形，因此只要洗完臉，一定馬上就會敷上面膜保養，讓肌膚保有水潤透亮的感覺，如果沒有要出席重大場合，自己就會盡量不化妝，減少對肌膚的傷害。

　　楊冪除了擁有精致的臉蛋以外，凹凸有致的身材曲線也常吸引大家的目光，她透露自己每天都會用雙手按摩胸部，洗澡時，也會用冷水對著胸部下方往上沖，刺激肌膚神經，這樣的方式可以讓女性的胸部堅挺豐滿、不下垂。

　　提醒民眾如果要擁有姣好的肌膚，除了維持正常生活作息、不熬夜，平時要注意均衡攝取蔬果，并避免吸煙喝酒與攝取刺激性食物，以及維持固定運動，才能達到養肌美容的養生保健作用。

　　楊冪產后保養肌膚的方法

　　一、表層護理

　　注意皮膚保濕，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋。

　　二、內部護理

　　提倡產后合理飲食，食補是避免皮膚問題的較好藥方，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品，對恢復皮膚彈性有很大的幫助。如：鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。

　　三、保持心情舒適

　　一個人的心情對皮膚也是較好的調整作用，健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度對皮膚的正常代謝有比較好的作用，相反，如果一個人長期處于壓抑的狀態下，臉部皮膚得不到舒展，就容易出現皺紋。配合簡單的食補和鍛煉才能避免肌膚過早衰老。

　　四、充足睡眠

　　充足的睡眠是美容和保養的最好良方，肌膚細胞每天都需要時間進行修復，皮膚每天吸收水份和營養的時間是在夜間十點之后，凌晨兩點之前，這個時間段皮膚吸收能力是其它時間的2倍;而皮膚排毒則是在凌晨兩點至四點之間。所以夜間的睡眠對皮膚是有非常重要的修復效果。睡眠不足容易導致新陳代謝減緩、皮膚角質層水份流失、皮膚細胞活力下降，從而出現皺紋。所以產后新媽媽在照顧自己的寶寶至于也要好好的珍惜睡眠的時間。