國字臉怎么瘦臉

國字臉怎么瘦臉

　　國字臉因為骨架大的原因，大多數都是因為咬肌太大造成的，那么面對這樣的情況我們應該怎么樣讓自己的臉變小，蛻變成瓜子臉呢？下面學習啦小編給大家介紹國字臉瘦臉的方法，希望對你有用!

　　國字臉的化妝瘦臉方法

　　Step1：瘦臉妝的第一步，首先用大粉刷選取與肌膚相近的顏色粉底，從太陽穴位置開始向臉腮部分延伸，均勻的打上粉底。注意不需要打太多，均勻即可!

　　Step2：用小粉刷在圖片上的紅色三角區域內打上粉底。也就是從眉頭開始部分經過眼窩向下到鼻梁的中部位置為止，鼻子下方(鼻翼一帶)不需要打粉底。

　　Step3：接著是打高光，用高光粉刷在額頭、發際兩邊、兩腮、下巴、鼻梁、眼窩等地方。如圖所示。

　　Step4：選擇橙色的腮紅用大粉刷刷在整個臉頰，從太陽穴附近到顴骨下方，由上而下的方向去刷腮紅，這樣就會有瘦臉的效果了。

　　Step5：然后繼續換用小粉刷小范圍上腮紅，重復多刷幾次。這樣整個瘦臉妝容就完成了!

　　國字臉的其他瘦臉方法

　　滑動按摩

　　做法：兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額后保持10秒，恢復自然，重復數次。

　　拇指提升

　　做法：將四指放在下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉，用雙手拇指下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推升，感覺下巴有拉緊，放松，手指輕輕回歸原位，然后再次提升。

　　向上提升

　　做法：將兩手放在額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指放在鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢復自然。

　　四周扭動

　　用右手的拇指托住下額，帶動頸部進行上下左右的扭動，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動，每天做8-10次即可。

　　多吃消腫利濕的蔬果

　　平時多吃消腫利濕的蔬果，如冬瓜、海帶、西瓜、蘋果等，拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品。

　　瘦臉方法小妙招

　　運動法：運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

　　飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

　　沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

　　準備，進行3分鐘的有氧運動：

　　第一步，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次;

　　第二步，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次;

　　第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。

　　第一步，大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2厘米左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松;

　　第二步，中指、無名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2厘米處，再往上頂;第三步，四指并攏在臉頰的穴道上輕拍數下;

　　最后，四指并攏輕觸臉頰上，順時針方向，由內往外畫圈。

　　化妝瘦臉法：如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的!眉形修成弓形，細而高挑，再用咖啡色將眼影拉長，并從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果;鼻根勾出直挺的立體陰影;唇形擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方;兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來，鏡中就有一張瘦臉出現了!

　　淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

　　淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

　　其他：如飲茶，喝杯烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出;冷敷，用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫等都是迅速瘦臉的好方法。