簡單瘦臉的最快方法

　　這是個“看臉”的世界，肉肉的小臉怎樣變瘦呢？下面學習啦小編給大家介紹簡單瘦臉的最快方法，希望對你有用!

　　日常簡單瘦臉的最快方法

　　一、鹽水敷眼

　　方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

　　原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

　　提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

　　二、冷熱交替敷臉

　　方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。

　　原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多余水分。

　　提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

　　三、穴點按摩

　　方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復3次。

　　原理：因為氣血、經絡等交錯復雜的關系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

　　四、喝黑咖啡

　　方法：吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時后，就能看到臉部浮腫消失。

　　原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

　　提醒：衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50~100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。

　　五、吃東西要慢

　　細嚼慢咽不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來哦!所以，最好是每一口食物都細嚼25下左右，這樣會慢慢地讓你的臉形更加標致立體呢!

　　六、增加鉀質的攝入

　　鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，是小臉美人的重要營養需求。另外，高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦!

　　七、經期瘦臉按摩

　　把握經期的黃金時段來減肥最能看到瘦身的功效，而經期瘦臉也是最有效的哦!經期是最適合做瘦臉按摩的，因為血液循環流暢，按摩也就會很輕松達到想要的效果咯!順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復按摩10~20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓，對于塑造完美的小臉美人非常有效。

　　八、注射肉毒素瘦臉

　　瘦臉針，又稱Botox，也叫A型肉毒素針劑，主要用于解決咬肌肥大，能有效改善面部骨骼發育寬大、面部咬肌發達肥厚、面部脂肪堆積等現象。注射瘦臉針(Botox)在歐美有20年以上的使用歷史，2009年美國就有近百萬人注射過瘦臉針，是歐美人士的首選瘦臉方式。

　　注射瘦臉針后，肉毒素會阻斷神經與肌肉的神經沖動，讓過度收縮的肌肉松弛，麻痹過于發達的肌肉，達到瘦小臉龐的功效。注射瘦臉針的最佳效果一般在1個月左右呈現，大約可以維持8-12個月。如果此時還有瘦臉的需求，可以再注射一次，每次注射瘦臉針需間隔約半年，以維持瘦臉效果。

　　瘦臉按摩手法

　　第一步：清爽臉部

　　Step1 在臉部微濕的狀態下，用雙手的食指和中指按住鼻子邊緣部位，向外輕輕打圈。

　　Step2 額頭、下巴同樣由內向外打圈。

　　第二部：按摩臉部肌肉

　　Step1 用雙手按住兩側臉，右手向上推，左手向下拉。在運動不能繼續時停下。

　　Step2 手回到最初的姿勢，用指尖將臉部向上推，同時手掌向下推，將臉上下推開。重復步驟2直到整個臉部皮膚全被按摩到。

　　第三部：按摩臉部淋巴

　　Step1 用大拇指按住兩頜里側，四個手指按壓太陽穴，沿著臉部線條按摩，再由中間慢慢向鬢角部位推。

　　Step2 從眼尾直至耳朵，用食指輕輕按壓耳垂背后的凹處——耳下腺。耳后的耳下腺可以幫助皮膚排除廢物。

　　Step3 再由頸部向下推出，通過淋巴排出滯留在體內的廢物和水分。這三個動作可連續重復三遍。