為什么要睡美容覺

為什么要睡美容覺

　　“美容覺”的時間是晚上的10點至次日凌晨2點，那為何這段時間稱為“美容覺”呢?因為：這段時間是新陳代謝進行最多的時間，也是調整內部最好的時間，所以一定要珍惜這段時間，不要去熬夜。為什么要睡美容覺呢?下面跟著學習啦小編來了解一下吧。

　　選擇睡眠保養法的3個原因

　　原因1─代謝循環最優

　　不論中醫或西醫都強調夜間11點到凌晨2點的黃金修復時間，因為這是細胞代謝最快的時段，所以能加速把老廢的物質排出。在這時段加強保養，效果絕對事半功倍。

　　原因2─吸收力最強 　夜晚因為出油量較白天稀少，相對保養品的吸收能力好得許多，這時候擦上養分較高的乳霜，加乘肌膚修復和吸收養分的能力，大幅提升美肌能量。

　　原因3─修復力最高 　夜晚因為沒有了紫外線或灰塵等外在因素的影響，在加上夜間肌膚體溫偏高，毛孔擴張等因素，保養品的成分容易被肌膚“吃進去”，隔天一覺醒來肌膚自然就變好了許多!

　　睡眠保養法三大篇章

　　保濕篇——讓肌膚一夜暢飲

　　植物精油是提取自植物的天然分子，會比一般植物油的分子還要小，其擴散、滲透都比較快，也容易被皮膚吸收。品質高的晚霜多含有植物精油成分，除了有植物油在在皮膚表面形成鎖水層之外，還可以借助油溶性的成分很快地滲入肌膚，使皮膚內外都保持滋潤。

　　美白篇——24小時美白不打烊

　　或許很多人都不知道，晚上的睡眠時間是肌膚水分流失的高峰期。因為夜晚細胞新陳代謝比白天活躍，肌膚此時亦由白天主攻防御外來侵害轉為將精力主要放在修護、復原白天受損細胞，幫助重建保護屏障，恢復機能平衡上。所以這時候最適合對肌膚進行美白修復，一覺睡醒，肌膚呈現玲瓏白皙。

　　眼部護理篇——在睡夢中煥然新生

　　皮膚細胞是有“記憶”的，如果皮膚長期處于疲勞和松弛狀態，那么長久下來，老化速度會加快，皺紋也會越來越多。“缺氧”是皮膚在夜間面臨的最大問題，而夜間眼膜可以使因為疲勞而松弛下來的皮膚緊致起來，時刻保持皮膚彈性，帶來滋潤修復效果。更重要的是能確保營養成分完完全全地釋放到皮膚深處。長期下來，皺紋就不會那么容易爬上你的臉了。